ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 21:45:22.0
- 浮腫み改善
- 皆様こんにちは！スタッフの森下です。
今週に入って急激に寒くなりましたね。
気温も下がりふくらはぎのむくみが気になるそんな方も多いのでは?
ふくらはぎは心臓から遠いことや重力により血液が下に溜まりやすいことから浮腫みやすい部分になります。それを補うのが「筋ポンプ」と言われる仕組みでふくらはぎの筋肉が動くことで筋肉がポンプの役割となり血液を上手く循環させます。
同じ姿勢が続いたり座り姿勢が多くなると筋ポンプがうまく働かなくなる為ふくらはぎが浮腫みやすくなります。そして、ここから寒い季節になると体が冷えさらに浮腫みやすくなります。
ピラティスでは交感神経を高め血流を良くすることで筋ポンプの役割を活性化させ、足のむくみも改善することができます。
むくみの予防、解消にピラティス始めてみませんか？
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投稿者
森下 真帆
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