ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 15:37:53.0
- 呼吸も大切に
- 皆様こんにちは！
pilates & conditioning charisの沼です。
姿勢改善やボディメイクには呼吸も重要であるとをご存知ですか？
呼吸が浅くなると肋骨が開き、背中は硬くなり、反り腰や巻き肩、猫背になってしまいます。
そして姿勢が崩れることで、くびれはなくなり、お腹や二の腕はたるみ、前ももは太く、ふくらはぎは張るといったボディラインの乱れも起きやすくなります。
現代人で多いのが、呼吸が浅くなることと、息が吐ききれなくなることです。
呼吸は生きる上でなくてはならないものですが、上手にできなくなってしまう人も多いのです。
ピラティスで呼吸も整えて美しいボディラインを手に入れましょう♪
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