バランスマッサージ
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バランスマッサージ(BALANCE MASSAGE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-12 17:47:35.0
- トリガーポイントについて
- こんにちは！BALANCE MASSAGEです。
身体の痛みや凝りを感じた際、病院で診てもらったけど「特に異常はない」と言われ、いくつか簡単なストレッチを教えてもらったものの、痛みや症状の根本の原因が分からず対症療法に頼るしかない、そんなことありませんか？
今回は痛みや症状の原因を解決するための１つの方法として、トリガーポイントについてお伝えします。
トリガーポイントとは、過剰に収縮してしまった筋肉の一部分のことを言います。
その部分を、圧迫や摩擦などで刺激すると痛みが発生し、押されている部分以外の場所に痛みなどの感覚が現れることもあり、これを「関連痛」と呼びます。
筋肉全体が収縮している状態とは違い、一部のみが「結び目のようなかたまり」になっているため、ストレッチだけでは部分的な収縮を伸ばすことが難しく、トリガーポイントの解消にはなりません。
そして収縮した筋肉が血管を圧迫し、その部分の血流が悪くなるため、その筋肉に疲労物質などが溜まりやすくなるとともに、代謝に必要な新鮮な酸素や栄養素も入ってこなくなり、痛みや症状を引き起こします。
発生する原因としては、怪我や筋肉の使いすぎ以外にも、姿勢の悪さや長時間同じ姿勢で居続けることから起こる筋肉の慢性的な損傷・炎症などがあげられます。
また、以下３つの条件を満たした場合「トリガーポイントである」と言えます。
・緊張した繊細な筋肉のすじである、痛みの原因を触って感じることができる。
・つまむように触診をしたときに、 触って感じ取れるレベルで痙攣したようにピクピクと動く
・その部位の触診によって、普段感じるような痛み・症状・関連痛が引き起こされる
施術ではトリガーポイントを圧迫などで刺激することで、神経の信号が「筋肉の拘縮を起こしている」ということを脊柱に伝え、筋肉の拘縮を解消するために血液をその場所に送ります。
そしてその信号が脳に伝わる途中で、痛みを抑える働き、血管を開く働きを持ったホルモンが作用して、より回復する働きが促進されます。
当店ではお身体の状態に合わせた施術を行い骨格や筋肉、自律神経や血流といった身体のバランスを整え、筋肉の緊張や自律神経の改善も期待できます。
お身体で気になることがありましたら、お気軽にご連絡ください！
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