バランスマッサージ
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バランスマッサージ(BALANCE MASSAGE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 01:08:26.0
- 季節の変わり目に起こりやすい「ギックリ腰」
- こんにちは！BALANCE MASSAGEです。
すっかり肌寒くなりましたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？風邪などひかぬよう気を付けてください。
今回は季節の変わり目に起こりやすい「ギックリ腰」について、お伝えします。
主な症状：動こうとすると痛みが強まり、立ち上がれない・歩けないほどの突然の激痛が特徴です。
海外では「魔女の一撃」とも呼ばれるギックリ腰。
医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、筋肉や関節、神経の複合的なトラブルによって起こります。
原因：腰の筋肉・靭帯の過度な緊張と、神経の炎症・過敏反応
例えば重い物を持ち上げたり、デスクワークなどで前かがみの姿勢を繰り返すと、腰部の筋肉が過度に緊張し、急激な収縮が痛みを引き起こします。
そして痛みが出ることにより姿勢が歪むと、腰椎や仙腸関節にも動作のたびに負担が集中し、炎症や痛みを誘発します。
更に痛みが強いと脳や脊髄の神経が「過敏」になるため、本来なら問題ない刺激でも、強い痛みとして感じやすくなります。
改善策：痛めている箇所に合わせた刺激を入れることにより、末梢神経の伝達異常を整え、筋肉の過緊張を緩和する効果が期待できます。
さらに、骨盤を支える筋肉に刺激を入れることで、痛めた場所への負担を減らし、再発のリスクを抑える効果も期待できます。
お身体で気になることがありましたら、お気軽にご連絡ください！
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起立筋、右の肩甲骨下角下、上肢(肘から下)大腿後面、脛
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