バランスマッサージ
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バランスマッサージ(BALANCE MASSAGE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 16:08:05.0
- ストレートネック（スマホ首）はこれが原因
- こんにちは！BALANCE MASSAGEです。
スマートフォンの普及により、生活環境が大幅に変化がありました。それに伴い、
身体の負担も変わって首肩の不調で来店する方が多く見受けられます。
今回は大きな影響があるストレートネック（スマホ首）についてお伝えします。
正常な頸椎（首の骨）は、実は緩やかにやや前方へカーブしているものです。
なぜカーブをしているのか？それは、頭の重さを支えるためです。
頭の重さは成人の平均として約5kg前後であり、このカーブのおかげで頭が
身体の真上に位置することが出来、首肩の筋肉は必要最低限の力で、この
重たい頭を支えることが出来ます。
ストレートネックは、この頸椎のカーブが正常な形状から外れて直線的になる
状態を指します。（首の骨がまっすぐな状態で固まってしまうこと）
この様になると骨格の構造上、頭の位置が前に出た状態になるため重さのある
頭を支える首肩に大きな負担がかかります。スマホ首は、スマートホン等の使用により引き起こされる姿勢の問題を指す
言葉になります。スマートフォンを使用する際に、頭が垂れて下を向き続ける
ため、頸椎の弯曲がなくなり、まっすぐな状態になっています。
この弯曲がなくなった状態を長時間続けると、頸椎はまっすぐな状態で固定化
されストレートネックとなってしまいます。
今の世の中は、スマートフォンやPC等生活の一部となっており、使用しない
事は考えられず、身体のために上手に付き合っていかなければなりません。
スマートフォンを使用する時は、出来るだけ下を向かず正面を向いて操作を行う。
PCのディスプレイを視線の高さに合わせる等の工夫が必要です。
しかし、現在首が回りにくい！肩が上がらない等、不調がある方は通常の生活
でも支障が出てきます。
当店ではお身体の状態に合わせた施術を行い骨格や筋肉、自律神経や血流と
いった身体のバランスを整え、筋肉の緊張や自律神経の改善も期待できます。
お身体で気になることがありましたら、お気軽にご連絡ください！
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