ピラティススタジオデップ オカヤマテン
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- 岡山県岡山市北区中仙道１－４－２３ ウェルネス中仙道１０１
- 平日午後～夕方に予約空きあり マシンピラティス/姿勢改善/むくみ改善
デップ 岡山店(DEP)のブログ
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投稿日：2025-09-16 06:29:28.0
- 夏の疲れ蓄積されてませんか？【DEP岡山店】
こんにちは！
岡山店スタッフのさやかです。
今年は猛暑が続きましたが、体調はいかがでしょうか？
夏の疲れ、しっかり取れていますか？
今年の猛暑による影響として、
◯冷房や暑さで身体にストレスがかかっている
◯寝苦しくて睡眠不足
◯夏バテで栄養が不足している
といった状態のまま秋を迎えると、
◯なかなか疲れが取れない
◯やる気が起きない
◯身体がずっとだるい
といった症状が出やすくなります。
対策としては、規則正しい生活習慣・食事・睡眠はもちろんですが、
運動習慣や呼吸を整えることも大切です。
ピラティスでは、動きながら呼吸を整えるので、
リラックス効果や自律神経のバランスを整えたい方にもおすすめです。
「ピラティスができるか不安…」という方もご安心ください。
お一人お一人に合わせてレッスンや説明を行います。
平日は初回レッスンの空きがあります！
ぜひお気軽にお越しください。
ピラティススタジオDEP岡山店
岡山市北区中仙道1丁目4-23 ウェルネス中仙道 1階
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
稲田 さやかイナダ サヤカ
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