ブログ10ページ目｜フィットメソッド｜ホットペッパービューティー

初心者向けスポーツジム　フィットメソッド

ショシンシャムケスポーツジムフィットメソッド

エステ
リフレッシュ
リラク
整体・カイロ

北海道札幌市中央区南７条西７丁目１－１プルミエール南７条１Ｆ
【駐車場2台有】東本願寺前駅から徒歩1分　すすきの駅／豊水すすきの駅から徒歩10分

フィットメソッドのブログ

最新ブログ一覧

255件のブログがあります

前へ 10/26ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-10 12:54:43.0

投稿者：

三浦大樹

ネガティブトレーニングのやり方

皆様、こんにちは！初心者向けスポーツジムフィットメソッドです！今回は「ネガティブトレーニングのやり方」というタイトルで記事を書いていきます。早速本題に入りますが、ネガテ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-09 11:39:06.0

投稿者：

筒井幸樹

覚えておきたい筋トレ知識　【ピリオダイゼーション】

皆様、こんにちは！初心者向けスポーツジム　フィットメソッドです！トレーニングの効果は、扱う重量や回数など、様々な変数の組み合わせによって決定されます。しかし、同じメニュー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-08 19:47:09.0

投稿者：

三浦大樹

筋トレはやればやるだけ効果は出ない？

皆様、こんにちは！初心者向けスポーツジムフィットメソッドです！今回は「筋トレはやればやるだけ効果は出ない？」という　タイトルで記事を書いていきます。研究をもとに解説して…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-07 09:06:06.0

投稿者：

筒井幸樹

深いスクワットは膝を痛める？

皆様、こんにちは！初心者向けスポーツジム　フィットメソッドです！スクワットとは、前もも・内もも・お尻の筋肉など、主に下半身を鍛える種目で、ボディメイクからスポーツ競技力向…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-05 11:09:11.0

投稿者：

三浦大樹

身体が硬いと怪我をしやすい？

皆様、こんにちは！初心者向けスポーツジムフィットメソッドです！今回は「身体が硬いと怪我をしやすい？」というタイトルで記事を書いていきます。はじめに、結論からお伝えすると…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-04 15:39:39.0

投稿者：

筒井幸樹

筋トレのテクニック　レストポーズ法

皆様、こんにちは！初心者向けスポーツジム　フィットメソッドです！トレーニング効果を高めるとされている筋トレテクニックの１つに「レストポーズ法」というものがあります。一般的…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-03 15:10:28.0

投稿者：

三浦大樹

トレーニングセットの組み方を解説

皆様、こんにちは！初心者向けスポーツジムフィットメソッドです！トレーニングを行う時は「〇kg・〇回」のような感じでセットを組みますが、その組み方にはいくつかのパターンがあ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-02 15:05:24.0

投稿者：

筒井幸樹

トレーニング中の呼吸の意識について

皆様、こんにちは！初心者向けスポーツジム　フィットメソッドです！トレーニング中の呼吸についてですが、これは血圧の上昇を抑えるという点から、原則「する」ことが推奨されていま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-30 14:03:58.0

投稿者：

三浦大樹

寝たきり生活で筋肉や筋力はどのくらい減る？

皆様、こんにちは！初心者向けスポーツジムフィットメソッドです！怪我をして寝たきり生活になった場合、筋トレをしている方においては「筋肉が落ちてしまう！」と心配になるでしょ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-29 15:17:39.0

投稿者：

筒井幸樹

トレーニング頻度による効果の違いについて

皆様、こんにちは！初心者向けスポーツジム　フィットメソッドです！トレーニングの効果は、扱う重さや反復回数、セット数などにより変わってきますが、「週あたりの頻度」も大きな影…続きを見る