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ほねキング整体院 柏駅東口院のブログ
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投稿日：2025-10-09 12:38:30.0
- 坐骨神経痛
- 坐骨神経痛は、腰から太もも、ふくらはぎにかけて強い痛みを引き起こす症状で、最も太く長い末梢神経である坐骨神経が圧迫や刺激されることによって発生します。特に、腰椎ヘルニアや椎間板の変性、脊柱管狭窄症など、さまざまな原因が考えられます。これらの状態が神経を圧迫することで、坐骨神経痛の痛みが引き起こされるのです。放置すると症状が悪化することも多いため、早期の治療が重要です。
坐骨神経痛の主な原因としては、次のようなものが挙げられます。まず、腰椎ヘルニアは、椎間板が飛び出して神経を圧迫することによって痛みを引き起こします。次に、椎間板変性では、加齢や負荷によって椎間板が劣化し、神経に影響を与えることがあります。また、脊柱管狭窄症では、脊柱管が狭くなり神経が圧迫され、坐骨神経痛を引き起こすことがあります。
自宅でできるケアとしては、まずは適切な姿勢を保つことが大切です。腰や背骨に負担をかけない姿勢を心がけ、長時間同じ姿勢を取らないようにしましょう。また、軽いストレッチを行うことで筋肉の緊張をほぐし、血行が促進されて痛みの軽減が期待できます。
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