天使のたまご新宿院｜妊活鍼灸・マタニティマッサージ・産後骨盤矯正【産婦人科提携】
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投稿日：2025-11-11 09:34:46.0
- 卵子は質が大切！質を上げるポイント
赤ちゃんになれる卵細胞は、胎児の段階ですでに完成しており、そこから数が増えることはありません。
卵子はお腹の中にいる時に「原子卵胞」となり、その原子卵胞がホルモンの刺激を受けて、排卵可能な成熟卵胞に成長していきます。
質が落ちた卵子を良い状態に戻すことはできませんが、卵子の質の老化を防ぐことや老化のスピードを遅くすることは不可能ではないと言われています。
【卵子の質を上げるポイント】
■1日3食の食事を意識
食生活が乱れるとホンモンバランスも乱れ、卵胞が育ちにくくなります。
卵胞の育ちをよくするには
ビタミンD
タンパク質
亜鉛などを摂取しましょう。
体内のビタミンD濃度が高い女性は体外受精の妊娠率も高くなることが
医学的に報告されており、妊活中にぜひ積極的に摂取したい栄養素です。
■睡眠をしっかりとる
睡眠中に抗酸化作用がある「メラトニン」というホルモンが分泌されます。
メラトニンは卵子の保護や卵子の質を改善してくれる働きがあります。
しかし、ブルーライトによりメラトニンの分泌が阻害されてしまうので就寝1時間前頃からPCやスマホの使用は控えましょう。
■冷えの改善
冷えは妊娠しやすい体づくりの大敵です。
冷えがあると血液の流れが悪くなり、卵巣や子宮に血液や酸素が送られなくなってしまいます。
冷えを改善するために
・お風呂にゆっくりつかる
・体を温める食材を食べる
・おなかを温める
セルフケアも取り入れてみましょう！
【天使のたまごができること】
天使のたまごでは、生理周期に合わせた施術を行っております。
オーダーメイドで鍼灸治療やアロママッサージを行いお身体を整えます。
■全身の血流の良くする
■自律神経を整えてリラックスモードにし、睡眠環境を整える
■胃腸を整え、栄養がしっかり吸収できるようにする
■子宮卵巣を整え、受精・着床しやすい環境を作る
妊活中のなかなか相談しにくい事も、天使のたまごスタッフにぜひご相談ください。
いつでも頼りになる伴走者としてサポートできれば幸いです。
鍼灸が初めての方も、相談しながら施術を受けることができます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
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天使の たまご
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