マタニティ整体について：2025年7月9日｜ハート鍼灸整骨院八幡西区折尾院のブログ

ハート鍼灸整骨院八幡西区折尾院

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投稿日：2025-07-09 11:47:17.0

マタニティ整体について: みなさんこんにちは!(^^)!
今回は『マタニティ整体』についてです♪
□妊娠してから腰痛が酷くなった
□首こり・肩こりが酷く頭痛もする
□手足の浮腫みが酷い
□股関節や足の付け根に痛みがある
□逆子がなかなか治らない
このような症状やお悩みにより不安なマタニティ生活を送っていませんか？

妊娠中は体つきの変化だけでなく、体重の増加・重心の変化・ホルモンバランスの乱れなど、妊婦さん特有の変化が身体に現れます。
また、妊娠すると骨盤や全身の靭帯を緩ませる作用のある「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
このホルモンの働きによって骨盤が広がり、産道が広がりやすくなり身体は出産に向けての準備を始めていきます。
このホルモンの働きによって、身体を支えている背骨や骨盤がグラグラと不安定になり、様々な症状が現れてきます。

妊娠中は大事の成長に影響が出ないようにするために、薬が飲めなかったり、激しい運動を控えないといけないなどでストレスが溜まりやすくなっています。
このようなことにより、疲労が蓄積して血行が悪くなり、徐々に筋肉や関節が傷ついていきます。
現代の女性は、妊娠に関係なく運動不足や姿勢の悪さ・無理なダイエットなどによって、妊娠前から骨盤が緩んでしまっている事が多いのも妊娠中の負担を大きくしている原因となっています。

骨盤が歪んでしまうと骨格も歪み、筋肉が引っ張られるので肩こりや頭痛・腰痛などの痛みの原因になったり、内臓が徐々に下がり赤ちゃんが成長する為のお腹の中のスペースを圧迫してしまう格好になり、栄養状態の低下やお腹の張りやすさに繋がってしまいます。

また、お腹の赤ちゃんに影響がないように横向きや仰向け姿勢で「手技」を行い、筋肉をほぐして血行を改善していくこともできます。
安定期に時入ってからウォーキングやヨガなどを楽しめるとストレス解消にも効果的です。

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