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投稿日：2025-11-04 22:33:38.0
- 頭痛について
- みなさんこんにちは!(^^)!
今回は『頭痛』についてお話していきます。
今回解説する頭痛は、「筋緊張性頭痛」です。
頭痛の中で最も一般的で、多くの方が経験する頭痛と言われています。
首や肩の筋肉が緊張して硬くなり、その硬さが頭の筋肉や、その筋肉を包んでいる筋膜にまで伝わり硬くなることで頭痛が発生します。
痛みの特徴として、頭全体や首の後ろが締め付けられるような鈍い痛みで、鋭い痛みではないと言われています。
締め付けられるような痛みが首の後ろから頭全体に広がっていくという方が多いようです。
主な原因は、首や肩の筋肉の緊張です。長時間同じ姿勢での作業や、ストレス、疲労などが原因で筋肉が緊張し、血流が悪くなることで痛みが生じます。
他にも、スマホやパソコンを見ている時間や頻度が多いと、目の神経を介して首の筋肉・後頭部の神経が刺激され痛みが発生します。
また、疲れすぎで筋肉が硬くなったり、ストレスなどのイライラによっても筋肉が緊張し頭痛が起こることもあります。
筋緊張性頭痛は筋肉の緊張が原因の痛みなので、硬くなった筋肉を緩めてあげる事が痛みを軽減することになります。
そのため、入浴や温める事で頭痛が楽になるというような反応が起こります。
筋緊張性頭痛が起こる原因の1つに「猫背」が挙げられます。
猫背は首や肩の筋肉が硬くなる原因の1つで、猫背になると肩甲骨が外に開いてしまい、首や肩の筋肉を引っ張り硬くしてしまいます。
頭痛を解消するには、筋肉をほぐすだけでなく猫背を改善してあげる事が大切です☆
ただし、一旦猫背になってしまうと胸の筋肉や肩甲骨周りの筋肉も硬くなり、ご自身で背筋を一生懸命伸ばしても、筋肉の緊張によってまた猫背に戻ってしまいます。整体/整骨院/整体院/全身矯正/骨盤矯正/産後骨盤矯正/マタニティ整体/姿勢矯正/猫背矯正/オーダーメイド矯正/鍼灸/お灸/美容針/マッサージ/もみほぐし/ストレッチ/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/猫背/腰痛/ぎっくり腰首/首こり/首肩こり/巻き肩/ストレートネック/スマホ首/四十肩/肉離れ/股関節痛/膝痛/捻挫/ヘッド/頭/頭痛/不眠/めまい/自律神経/眼精疲労/花粉症/顎関節症/打撲/挫傷/学割/学割U24/北九州/折尾・若松・中間・直方/折尾/本城
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