小顔矯正 REVIVE五反田店【小顔矯正/姿勢・猫背・巻き肩矯正/へッドスパ/小顔】
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- 東京都品川区西五反田８－２－１２ アール五反田９B
- 大崎広小路駅徒歩4分/JR五反田駅徒歩7分◇掲載記念限定小顔矯正60分5000円～◇歴10年
リバイブ 五反田店(REVIVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 17:49:58.0
- 断食のデメリットについて【五反田目黒小顔矯正】
- こんにちは！みなさま断食をしたことはありますか？
断食は体重減少、体内デトックス、免疫力向上などのメリットがある一方で、様々なデメリットもあります。
今回は断食のデメリットについてお話しします。
植物由来のジュースなど、低カロリー食品だけの食事は細胞のエネルギー不足を招きます。すると体は体重の半分を占める筋肉を分解し、エネルギーを補おうとします。まさに「大切な身を削ってのダイエット」がその正体というわけです。ごく短期ならまだしも、長期にわたって断食をすれば、以下のようなトラブルが起きる可能性が高まります。
●エネルギー不足による注意力や集中力の低下。
●栄養失調の状態が、頭痛やめまいといった体調不良を引き起こす。
●反動による食べ過ぎ。
リバウンドそして最も問題になるのは、断食で筋肉の分解が起きて筋肉量が減ってしまうと、体の代謝能力が落ちてしまうことです。代謝が下がればエネルギーの燃焼効率が悪くなり、かえってやせにくい体となり、リバウンドしゃくなります。
そういったことを防ぐためにも、食事はバランス良く摂り、筋トレをして筋肉を維持しつつ体脂肪を減らすダイエットがおすすめです。
リバイブでは筋トレの指導も行っています！ぜひお越しくださいね♪【五反田目黒小顔姿勢猫背矯正耳ツボマッサージコルギトレーニング】
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