越谷駅前鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-16 19:41:35.0
- お悩みシリーズ 第六回目 頭痛
- こんにちは♪
越谷駅前鍼灸整骨院です。
今回は患者さんのお悩みシリーズ
第六回目
頭痛について書かせていただきます。
◯頭痛とは？
頭痛は「日常的によくある不調」のひとつですが、その原因やタイプによって対応の仕方が変わります。
一時的なものから慢性的なものまであり、日常生活や仕事のパフォーマンスに大きな影響を与えることもあります。
◯主なタイプ
・緊張型頭痛：肩や首のこりからくる「締め付けられるような痛み」
・片頭痛：ズキズキとした痛み、光や音に敏感になる
・群発頭痛：片側に強烈な痛みが出るタイプ（まれだが強い症状）
◯原因
・首や肩の筋肉の緊張
・自律神経の乱れやストレス
・眼精疲労
・血管の拡張やホルモンの影響
・天候や気圧の変化
◯セルフケア
・首や肩のストレッチで血流を促す
・十分な睡眠をとる
・目を休める（スマホやPCの使用を控える）
・カフェインを適度に摂る（片頭痛の場合は効果的なことも）
・リラックスできる時間をつくる
◯当院でできること
鍼灸や手技で首・肩の緊張を緩め、血流を改善します。
また、自律神経のバランスを整える施術を行い、頭痛が出にくい体質づくりをサポートします。
生活習慣の改善やセルフケア方法も合わせてご案内いたします。
◯まとめ
頭痛は「ただの疲れ」と思って放置すると、慢性化してしまうことがあります。
原因に合わせたケアを行うことで、症状の軽減や再発防止が期待できます。
頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
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