骨盤＆猫背矯正×美容整体 MAXILconditioningsalon門前仲町店
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- 東京都江東区古石場２丁目２－４ ボンズステージ門前仲町２０２号室
- 門前仲町駅から徒歩7分/越中島駅から徒歩7分（駐輪スペースあり)
マクシルコンディショニングサロン 門前仲町店(MAXILconditioningsalon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 13:46:15.0
- 睡眠に大切な事
- 皆さんこんにちはMAXIL李です！
最近寝れていますか？途中で起きていないですか？
睡眠に大切なことは…
体内時計のリズムを保つ ・毎日規則正しい時間に起きて朝の光で体内時計をリセットする。 .
..
効果的な入浴をする ・就寝前の2～3時間前に40度以下で20～30分ゆったりとつかる。 .
..
就寝前のカフェイン・アルコールを避ける ...
快適な睡眠環境を整える ...
寝床は眠る専用の場所にする などなど
皆さんこれらはできていますか？
また9時間以上の睡眠は逆効果で身体に負担になるので気をつけましょう！
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♪OPEN 平日 11:00-21:00（最終受付時間19:40）
土日10:30～20:30（最終受付時間19:10）
♪CLOSE 水曜日 ※本店で研修がある場合変動する事がございます。
ご了承ください。
♪ADRESS 〒135-0045
東京都江東区古石場2-2-4 ボンズステージ門前仲町202号室
♪TEL 03-4400-5930
♪ACCESS 東京メトロ東西線門前仲町駅１・２番出口徒歩5分
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