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ストレッチヒーロー　加古川店

ストレッチヒーロー　カコガワテン

リラク
整体・カイロ
エステ

兵庫県加古川市平岡町二俣７８２－３　鈴木ビル１F １０３号室
東加古川駅から徒歩８分＃ストレッチ＃肩こり＃腰痛＃猫背＃小顔＃肩甲骨はがし

ストレッチヒーロー加古川店のブログ

最新ブログ一覧

52件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-10 13:39:39.0

投稿者：

加古川店トレーナー

血流アップのカギは「ふくらはぎ」 UP

<むくみのメガニズム>人間の体は、心臓から血液が全身の細胞へ動脈という道を使って酸素や栄養分を届けるために送り出され、それと同時に排出された二酸化炭素や老廃物を回収して静脈…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-08 10:00:34.0

投稿者：

加古川店トレーナー

寝ても寝たりないと感じることはありますか？ UP

こんにちは！ストレッチヒーロー加古川店です寝ても寝たりないと感じることはありますか？・昼間、活動しなければならない時間帯に眠気に襲われる、、、・疲れが残って朝起きるのがつ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-05 18:40:41.0

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加古川店トレーナー

ストレッチと体幹トレーニングについて

こんにちはストレッチヒーロー加古川店です！1. ストレッチは“準備”だけではなく“ケア”と“強化”の基本！ブログ画像ストレッチ＝運動前の準備運動というイメージをお持ちの方も…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-07-03 19:50:28.0

投稿者：

加古川店トレーナー

ストレッチヒーローの前屈について！！

こんにちは、ストレッチヒーロー加古川店です！今回は前屈について紹介します。前屈は柔軟性を測ることができる代表的なポーズです。前屈はハムストリングスやお尻まわりなどの、筋肉…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-03 14:19:23.0

投稿者：

加古川店トレーナー

筋トレとストレッチはセットで！！

＜筋トレ後にストレッチする効果やメリット＞筋トレ後にストレッチを行うと、固まった筋肉を伸ばして筋肉内の血流を改善し乳酸などの老廃物の排出を促進します。さらに、筋肉を伸ばす…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-02 19:37:59.0

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加古川店トレーナー

長時間同じ姿勢になってませんか？

こんにちは！ストレッチヒーロー加古川店です！皆さん同じ体勢が続いて肩・首のコリ、腰やお尻、股関節など硬くなったり痛くなったりしていませんか？長時間同じ体勢が続くと下記のよ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-26 13:09:59.0

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加古川店トレーナー

ストレッチをするタイミングっていつが最適？

こんにちは！ストレッチヒーロー加古川店です！今回は、ストレッチの種類(こんな時にはこのストレッチ)を紹介します！ストレッチは大きく分けて2つの種類に分けられます。1つ目が「…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-24 21:12:30.0

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加古川店トレーナー

ストレッチで健康寿命を伸ばそう！

こんにちは。ストレッチヒーロー加古川店です！皆さんは『健康寿命」について考えたことがありますか？『健康寿命』とは健康上に問題のなく生活のできている期間のことです。日本人の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-24 12:30:23.0

投稿者：

加古川店トレーナー

筋トレ後にストレッチをしよう！

こんにちは！ストレッチヒーロー姫路広畑店です！＜筋トレ後にストレッチする効果やメリット＞筋トレ後にストレッチを行うと、固まった筋肉を伸ばして筋肉内の血流を改善し乳酸などの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-24 09:15:02.0

投稿者：

加古川店トレーナー

ぽっこりお腹解消法をお伝えします！

こんにちは！ストレッチヒーロー加古川店です！”ぽっこりお腹気になる方必見です”今回は、【ぽっこりお腹解消法をお伝えします！】ぽっこりお腹になる原因として内臓脂肪の蓄積、体…続きを見る