もみ時 大和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 16:41:18.0
- 筋膜リリース
- こんにちは！
もみ時 大和店です☆
筋膜リリースとは、筋膜という体の中にある薄い膜をほぐし、身体の柔軟性や血流を改善するための手法です。筋膜は筋肉や内臓を包み込むように存在しており、身体の動きをスムーズにする役割を果たしています。しかし、運動不足やストレス、同じ姿勢を長時間続けることなどが原因で筋膜が硬くなったり癒着したりすると、体がこわばったり、痛みを感じたりすることがあります。
筋膜リリースを行うことで得られる効果はさまざまです。例えば、身体の柔軟性が向上し、関節の動きがスムーズになることや、血流が良くなることで疲労回復やむくみの軽減につながると言われています。また、筋肉の緊張が和らぐことで肩こりや腰痛の改善にも役立つ可能性があります。
ただし、無理に強い力を加えると逆効果になることもあるため、自分に合った方法で行うことが大切です。特に初めて挑戦する場合は、専門家の指導を受けるか、正しいやり方を学んでから始めると安心です。
筋膜リリースは、日々の生活に取り入れることで身体の調子を整え、より快適な毎日を過ごす助けになります。ぜひ試してみてくださいね！
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