整体院リライフ 肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/ストレッチ/マッサージ
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- 兵庫県加古郡播磨町東本荘１丁目５ー２１クリエートビル３F３C
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リライフのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-31 21:37:33.0
- 整体に行くタイミングは“限界になる前”が正解？
- 「肩がガチガチに凝ってから整体に行く」「ぎっくり腰になったら駆け込む」――そんな方は少なくありません。ですが、整体の効果を最大限に活かすためには、“限界になる前に行く”ことが正解なのです。今回は、整体に行くベストなタイミングと、我慢してはいけない理由を解説します。
【1】痛みが出てからでは回復が遅い
人の体は、痛みが出る前からすでに不調のサインを出しています。
「なんとなくだるい」「肩や腰にハリを感じる」「寝ても疲れが取れない」――こうした違和感を放置すると、筋肉や神経の緊張、血流不足が慢性化していきます。その状態になってから改善しようとすると、施術の回数や期間が余計にかかってしまうのです。
【2】整体は“治す”だけでなく“予防”のため
整体と聞くと「痛みを治すところ」というイメージが強いかもしれません。しかし本来の役割は、痛みが出る前に体を整える“予防”にもあります。
姿勢の崩れを早期にリセット
内臓の疲労を整えて自律神経を安定
血流や代謝を改善して疲れにくい体づくり
定期的に整体を受けることで、「痛みを出さない体」を維持することができます。
【3】整体に行くタイミングの目安
次のような“小さな不調”を感じたときが、整体に行くベストタイミングです。
体が重く、だるいと感じ始めたとき
デスクワークや立ち仕事が続いたとき
季節の変わり目や疲れが抜けにくいとき
睡眠の質が落ちていると感じるとき
これらの段階でケアをしておくことで、慢性痛やぎっくり腰を防ぐことができます。
【4】整体院リライフでのアプローチ
整体院リライフでは、ただ筋肉をほぐすだけではなく、体の奥から整える施術を行っています。
内臓調整で血流を改善し疲労を回復
筋膜リリースでコリやハリを解消
頭蓋調整で自律神経を安定
セルフケア指導で“戻らない体”づくり
その場の症状改善だけでなく、不調を繰り返さない体づくりをサポートします。
まとめ
痛みが出てから通うと回復に時間がかかる
小さな不調のうちにケアするのが正解 整体は「治療」と「予防」どちらにも効果的
整体院リライフ
〒675-0151 兵庫県加古郡播磨町東本荘1丁目5－21 クリエートビル3C
山陽電鉄「播磨町駅」から徒歩3分
Instagram：@daichi._physical_therapist
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