ビヨウセイタイサロンテマモリ
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テマモリ(temamori)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-02 22:45:07.0
- 自由研究：入浴の効果を知ろう３（最終回）
- こんにちは！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます！
今回で『入浴の効果を知ろう』は最終回となります。
前回からの続きで、
『背中の痛みが消えた』理由についてより詳しく考察していきたいと思います。
その理由のひとつは、ずばり「自律神経が整うから」です。
自律神経の最も大きな役割は「血流をコントロールすること」
血流の役割は
・水分を保つ
・酵素や栄養素を運ぶ
・老廃物を回収する
・免疫細胞を運ぶ
・体温を維持する
つまり、前回お話しした【温熱作用】によって
血流が良くなると、自律神経を整えることとなり
痛みのもととなる不要な物質を運ぶ。
↓
痛みが無くなる！ということのようです。
自律神経と言えば、リラックス…、睡眠…、
などのイメージがあったのですが
自律神経が整うことによって痛みが消えることもあるんだと勉強になりました！
ちなみに、
自律神経を整えるためには、副交感神経の働きを高めることがポイント。
副交感神経を高めるためには、
1．血流を整える（←入浴実験はこれにより整いました！）
2．深い呼吸をする
3．笑顔を作る(^－^)
が効果的だそうです♪
いかがでしたでしょうか。
改めて入浴の効果を知っていただくことができましたら幸いです☆
*****
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