高宮レディース鍼灸整骨院【タカミヤレディースシンキュウセイコツイン】
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投稿日：2025-11-17 20:48:16.0
- 【ギックリ腰は“初期対応”で結果が決まる】
- 【ギックリ腰は“初期対応”で結果が決まる】
突然動けなくなるギックリ腰。
「少し休めば治る」と思いがちですが、実は 最初の数日の対応こそが回復と再発予防の決め手 です。
■ギックリ腰の正体
ギックリ腰は、腰の筋繊維が急に損傷し“急性炎症”が起こった状態。
炎症が強い初期の対応が正しくないと、治りが遅くなり、再発の原因になります。
■初期対応（１）：とにかく冷やす
「腰痛＝温める」は間違い。
ギックリ腰は炎症なので 冷却が最優先 です。
保冷剤や氷嚢をタオル越しに15～20分。
1時間おきに数回繰り返すと炎症が落ち着き、痛みが軽減します。
■初期対応（２）：無理に動かさない
痛みを我慢して動くと炎症が悪化します。
歩き回る・伸ばす・マッサージで揉みほぐすのはNG。
横向きで膝を軽く曲げる姿勢が最も負担が少なく、回復しやすい姿勢です。
■初期対応（３）：早期に“炎症を抑える治療”を受ける自然に治ることもありますが、そのまま放置すると
１）再発しやすい
２）慢性腰痛に移行
３）可動域が狭くなる
などの後遺症が残りやすくなります。
だからこそ 初期段階で専門的な治療を受けることが重要 です。
■当院の初期治療
１）ハイボルト治療
深部の炎症に直接アプローチし、
◆痛みの軽減
◆炎症の抑制
◆神経の興奮を鎮める
即効性の高い電気治療です。
２）ルート治療
ギックリ腰を繰り返す人には、腰・背中・臀部の深層に“コリのルート”が残っています。
ここに鍼で直接アプローチすることで
◆再発しにくい腰づくり
◆巡りの改善
◆痛みを起こしにくい体質へ
導きます。
■まとめ
ギックリ腰は 初期の冷却と炎症ケアが最重要。
正しい対応と適切な治療を受けることで早期回復し、再発を大幅に防げます。
「動けない」「痛くて起き上がれない」
そんな時こそ、早めにご相談ください。
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