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パーソナルジムNANA大塚店

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ナナ 大塚店(NANA)のブログ

最新ブログ一覧

114件のブログがあります

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  • サプリメントは牛乳やお茶で飲んでもいいのか?
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-25 14:30:44.0
    投稿者:
    加賀美 誠
    今回はサプリメントは牛乳やお茶で飲んでもいいのか?についてまとめてみました!プロテインなどは牛乳やオレンジジュースで飲んでも問題ありません。しかし、ビタミンやミネラルなど…続きを見る
  • 腸腰筋について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-22 14:34:41.0
    投稿者:
    加賀美 誠
    腸腰筋とは、腰から脚の付け根に位置する大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つの筋肉の総称です。身体の深い場所に位置しており、歩行時の股関節の曲げ伸ばしや体幹の安定など、重要な役割を…続きを見る
  • プロテイン何で割る!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-21 11:57:49.0
    投稿者:
    谷口 祐樹
    こんにちは♪パーソナルジムNANA大塚店です!みなさんはプロテイン何で割っていますか?今回はプロテインの割り方についてお話しします^ - ^○プロテインの割り方1.水で割る プロテ…続きを見る
  • トレーニング前にストレッチはあり!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-20 17:19:27.0
    投稿者:
    谷口 祐樹
    こんにちは、パーソナルジムNANA大塚店です♪筋トレ前にストレッチしている方はいますでしょうか?ストレッチしているあなた!損していますよ( ̄▽ ̄)怪我予防のために、筋トレ前にス…続きを見る
  • 体幹強化!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-17 16:12:12.0
    投稿者:
    谷口 祐樹
    皆さまこんにちは!パーソナルジムNANA大塚店です!今回は体幹を鍛えることの重要性をお伝えします♪みなさんも体幹やコアといった言葉を聞いた事があると思います。体幹を鍛える事は…続きを見る
  • ウエストにくびれができないのはリブフレアが原因?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-16 21:44:53.0
    投稿者:
    福田 太智
    皆さまこんにちは!パーソナルジムNANA大塚店です!今回はボディラインの崩れの1種をご紹介します!痩せたのに、肋骨が広がっていたり、お腹を触るといつも肋骨がボコッと出ている事…続きを見る
  • 腸活!とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-11 13:18:55.0
    投稿者:
    加賀美 誠
    腸活動とは、腸内環境を腸内環境を整えることで便通の改善 便秘や下痢の予防免疫力の向上 腸内の善玉菌が免疫細胞の働きをサポート精神の安定  腸と脳は「腸脳軸」と呼ばれ、相互…続きを見る
  • お盆休みのお知らせです!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-10 11:52:28.0
    投稿者:
    谷口 祐樹
    こんにちは!パーソナルジムNANA大塚店です♪【お盆休業のお知らせ】お盆期間中は、   【8月12日~8月15日】まで、休業となりますのでご周知の程よろしくお願い致します。8月16日(…続きを見る
  • 肩こりの主な原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-09 17:02:17.0
    投稿者:
    加賀美 誠
    肩こりって、本当に辛いですよね。長時間のデスクワークやスマホの使いすぎ、姿勢の悪さなんかが原因で、肩や首周りがガチガチになっちゃうこと、多いと思います。あと、ストレスや冷…続きを見る
  • ストレートネックとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-08 10:49:57.0
    投稿者:
    加賀美 誠
    ストレートネックは、頚椎の自然な湾曲が失われることで様々な健康的悪影響を引き起こす可能性があります。以下はその主な影響です:1. **頭痛**: 頸部の筋肉が緊張することで、緊張…続きを見る

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