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ナナ 大塚店(NANA)のブログ

最新ブログ一覧

151件のブログがあります

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  • ☆☆Instagramアカウント開設中☆☆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-15 11:38:21.0
    投稿者：
    関谷 孝太
    ☆☆Instagramアカウント開設中☆☆ UP
    【祝☆開設】Instagramアカウント開設いたしました！こんにちは！パーソナルジムNANA大塚店トレーナーの関谷です＊いつもNANA大塚店を応援してくださっている皆さまへご報告です。こ…続きを見る
  • ついにいよいよ、12月が到来！！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-12-12 21:34:11.0
    投稿者：
    加賀美 誠
    ついにいよいよ、12月が到来！！ UP
    こんにちは！NANA大塚店の加賀美です♪12月に入り、いよいよ今年も残りわずかとなってきましたね＊この季節や時期は忘年会や年末ならではのイベントが増えたり、食事が乱れやすい季節…続きを見る
  • ＊年末年始の休みのお知らせ＊
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-10 13:51:41.0
    投稿者：
    関谷 孝太
    ＊年末年始の休みのお知らせ＊ UP
    こんにちは！パーソナルジムNANA大塚店トレーナーの関谷です！勝手ながら年末年始は休みをいただきます。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします＊12月は忘年会や年度末で皆様何…続きを見る
  • 忙しい女性、必見！？寝て整える脚ケアがあるんです！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-12-08 16:17:37.0
    投稿者：
    内島 翔
    忙しい女性、必見！？寝て整える脚ケアがあるんです！
    皆さまこんにちは。パーソナルジムNANA 大塚店です。本日は、寝ている間に脚をケアできる人気アイテムプウアボーテ「おやすみソックス」をご紹介します。【寝るだけ簡単・むくみや重…続きを見る
  • 運動後に食べるとといいものとは！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-04 10:52:57.0
    投稿者：
    関谷 孝太
    運動後に食べるとといいものとは！？
    こんにちは！パーソナルジムNANA大塚店トレーナーの関谷です＊急激な寒さに負けじと大塚店で一番熱いメンズを自称しておりますアラサーです笑さて！今回執筆させていただく記事の内容…続きを見る
  • 目指せ！内もも痩せ！！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-12-03 12:38:26.0
    投稿者：
    加賀美 誠
    目指せ！内もも痩せ！！
    こんにちは！NANA大塚店の加賀美です♪本日は、内ももの筋肉についてお話していこうと思います^ ^＊内ももの筋肉である内転筋は、歩く・立つ・姿勢を保つなど、体を支えるうえでとて…続きを見る
  • 冬の旬食材を使ったおすすめ減量　メシ3
    ビューティー
    投稿日：
    2025-12-01 20:42:54.0
    投稿者：
    内島 翔
    冬の旬食材を使ったおすすめ減量　メシ3
    鱈と野菜の豆乳スープ ～優しい味で満腹感も抜群～こんにちは。パーソナルジムNANA大塚店です。寒さが深まる季節は、体の内側から温まるスープが理想的。今回は、低脂質・高タンパク…続きを見る
  • 寒い時期こそ、基礎体温を上げて“痩せやすい体”に！
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-29 10:35:08.0
    投稿者：
    加賀美 誠
    寒い時期こそ、基礎体温を上げて“痩せやすい体”に！
    こんにちは！NANA大塚店の加賀美です。今日は「基礎体温を上げるメリット」と「上げる方法」についてお話します！基礎体温が低いと、代謝が落ちて脂肪が燃えにくくなったり、冷え・む…続きを見る
  • 冬の旬食材を使ったおすすめ減量メシ　その2
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-27 11:38:08.0
    投稿者：
    内島 翔
    冬の旬食材を使ったおすすめ減量メシ　その2
    鮭のホイル焼き（きのこ添え）～油を使わず、旨味と栄養をギュッと閉じ込める～こんにちは。パーソナルジムNANA大塚店です。寒い季節は、旬の魚や野菜を使った温かい料理で、身体を内…続きを見る
  • 『骨格調整』×『ボディメイク』＝爆尻！？
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-24 10:26:39.0
    投稿者：
    関谷 孝太
    『骨格調整』×『ボディメイク』＝爆尻！？
    こんにちは！パーソナルジムNANA大塚店トレーナーの関谷です＊そろそろ増量期を終え少しずつ減量期へ突入しようとしている甘いもの大好きなアラサーでございます。笑さて！今回執筆さ…続きを見る
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