ピラティススタジオデップフクオカテンガーデニア
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デップ 福岡店Gardenia(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 11:24:02.0
- ピラティスは男性にも効果抜群！
「ピラティス＝女性が行うもの」というイメージをお持ちの方は多いのではないでしょうか。
確かに雑誌やSNSでは、しなやかな女性がマットやマシンの上でエクササイズをしている写真をよく見かけます。
しかしピラティスは、もともと男性が考案したエクササイズであり、体幹を強化し、姿勢を整え、動きの質を高めるという点で、男性にとっても非常に効果的なメソッドなのです。
男性にピラティスをおすすめしたい理由はいくつもあります。
まず、姿勢の改善による身体の不調の予防・改善効果。
デスクワークや長時間のスマホ使用で、猫背や反り腰、肩こり、腰痛に悩む男性は少なくありません。ピラティスは、呼吸と共に体幹を安定させながら全身のバランスを整えるため、これらの不調を根本から改善していくことができます。
また、姿勢が整うことで見た目の印象も大きく変わります。
胸が開き、背筋が自然と伸びることで、スーツ姿が引き締まって見える、立ち姿や歩き姿が自信に満ちて見えるといった効果も。ビジネスシーンやプライベートでの印象アップにもつながります。
さらに、ピラティスは筋肉を連動的に使うトレーニングであるため、筋トレやスポーツのパフォーマンスアップ、ケガの予防にも最適です。ゴルフやテニス、ランニングなどの動作で必要な「体幹の安定」と「しなやかな動き」が身につくため、パフォーマンスを高めつつ、無理のない身体の使い方ができるようになります。
そして、ピラティスは年齢を重ねても続けられる運動です。
マシンを使用することで、動きのサポートを受けながら、自分のペースで安全にエクササイズを行うことができます。柔軟性や筋力に自信がない方でも安心して取り組めるのが大きな魅力です。
ピラティスは「筋肉を鍛える」だけでなく、「身体を正しく使う」ためのトレーニング。
健康的で、かつ見た目もスマートな身体を手に入れたい男性には、まさに最適なメソッドです。
ぜひ一度、当スタジオの体験レッスンで効果を実感してみてください。
当スタジオには理学療法士・作業療法士が在籍しており、身体の専門家による安全で効果的なピラティスをご提供しています。
姿勢・不調・見た目をトータルで整え、自信を持って日々を過ごせる身体づくりをサポートいたします。スタジオでお待ちしております！
#福岡市#福岡市ピラティス#天神駅#赤坂駅#舞鶴#大名
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PHI Pilatesインストラクター、理学療法士
Inoue Takaharuイノウエ タカハル
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