ピラティススタジオデップフクオカテンガーデニア
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デップ 福岡店Gardenia(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 12:36:17.0
- 股関節から整える身体の不調・見栄え改善ピラティス！
「腰や膝の痛みがなかなか良くならない」「ぽっこりお腹や脚の太さが気になる」
そんなお悩みを抱えている方は、股関節の柔軟性の低下や股関節インナーマッスル機能の低下といった股関節機能の低下が原因かもしれません。
股関節は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐとても重要な関節です。
この股関節の柔軟性が低下すると、本来股関節が行うべき動きを膝関節や腰部（腰椎）が代わりに行うようになり、負担が集中してしまいます。
結果として、膝の痛みや腰痛を引き起こし、悪化すれば変形性膝関節症や脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアといった疾患へとつながる可能性もあります。
また、股関節のインナーマッスルである腸腰筋は「美姿勢筋」とも呼ばれる筋肉です。
この筋肉が弱くなると姿勢が崩れ、骨盤が前方に偏位し、ぽっこりお腹や脚の太さ・むくみといった見た目の悩みにもつながります。
そこでおすすめなのがピラティスです。
ピラティスには、股関節の動きを整えながら柔軟性を高め、同時にインナーマッスルを強化できるエクササイズが数多くあります。
「ストレッチ＋筋トレ＋姿勢改善」を同時に行えるのが、ピラティスの大きな特徴です。
特にマシンピラティスでは、スプリング（バネ）の負荷によって動きがサポートされるため、柔軟性が低下している方や運動が苦手な方でも無理なく安全にエクササイズが可能。
マシンの調整によって軽い負荷から始められるため、痛みや不調のある方にも安心して取り組んでいただけます。
股関節がスムーズに動くようになると、姿勢が整い、腰痛や膝痛の軽減、ぽっこりお腹の改善、脚のラインの引き締まりといったうれしい効果も期待できます。
まさに「不調改善」と「ボディライン改善」を同時に叶えられるアプローチです。
ぜひ一度、当スタジオの体験レッスンでピラティスの効果を実感してみてください。
当スタジオには理学療法士・作業療法士が在籍しており、身体の構造や動きを熟知した専門家が、一人ひとりの状態に合わせて安全かつ効果的にサポートいたします。
あなたも股関節から整えて、不調のない美しい身体を目指してみませんか？
スタジオでお待ちしております！
＃福岡市ピラティス＃舞鶴＃大名＃天神駅＃赤坂駅
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PHI Pilatesインストラクター、理学療法士
Inoue Takaharuイノウエ タカハル
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