ワールドウィング 東戸塚のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-05-06 13:46:52.0
- 首こりの改善にむけて！
- ホットペッパービューティーご活用の皆様
この度は、ワールドウイング東戸塚を閲覧頂き、ありがとうございます。
ゴールデンウイークも本日で終わりを迎えますが、明日からの仕事に向けてコンディションを整えて頂けると幸いです。
本日は、首こり改善のメニューの一例を【スキャプラ片手】を使用してご紹介します。
今回ご紹介する【スキャプラ片手】の写真をご確認頂きたいです。
動作時の目線に注目して下さい。皆様、日頃運動される際に目線が下向きになっていませんか？
目線が下向きになると、首も下がり首まわりに負担がかかります。
コチラの状態で動作を続けていくと、動きにも力みが生じて、しなやかな動きもしづらくなります。
今度は別の写真をご確認下さい。
目線を上に向けて行うと、肩は開きやすくなりますが、アゴも上がることにより酸素供給がしづらくなり、動作にブレーキがかかってきます。
3枚目の写真をご覧下さい。
目線を真っすぐ向けると、首の負担も軽減され、快適に運動が行えます。
目線に関しては、今回ご紹介した【スキャプラ片手】以外のマシンでも共通認識として意識してもらえると動きもしなやかにできます。
是非、一度試してみて下さい。
少しでも気になった方は、一度体験にお越し頂き、効果を実感して下さい。
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