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デップ 松山店(DEP)のブログ

2025年10月のブログ一覧

25件のブログがあります

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  • O脚の良くないこと【ピラティス/松山】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-30 17:53:21.0
    投稿者：
    杉本 美沙
    O脚の良くないこと【ピラティス/松山】
    O脚のデメリットは１．見た目の問題・脚が曲がって見え、スタイルが悪く見えることがある・スキニーパンツやミニスカートなど、ファッションの選択肢が制限される２．身体への負担・…続きを見る
  • お客様の変化【ピラティス/松山】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-29 19:27:57.0
    投稿者：
    杉本 美沙
    お客様の変化【ピラティス/松山】
    「仕事中の腰痛を良くしたい！」とのことでご来店下さいました。始めて3ヶ月経過しましたが、現在では姿勢や動きの改善がみられ、腰痛も無くなったようです！姿勢も全然違いますね！…続きを見る
  • 重心位置【ピラティス/松山】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-28 18:50:46.0
    投稿者：
    杉本 美沙
    重心位置【ピラティス/松山】
    体の重心位置は正しくあっていますか？！重心位置が整うだけでも姿勢は変化します。崩れた重心位置を保ったまま生活すると体は勘違いして、それが正しいと認識してしまいます。皆さん…続きを見る
  • ピラティスとダイエット【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025-10-27 21:30:17.0
    投稿者：
    杉本 美沙
    ピラティスとダイエット【ピラティス/松山】
    ピラティスとダイエット１．代謝を上げる土台作りに有効・筋力アップしていくことで代謝を上げ、脂肪燃焼しやすい身体作りをしていきます。・ピラティスのエクササイズの中でも運動強…続きを見る
  • 運動習慣【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025-10-26 20:43:00.0
    投稿者：
    杉本 美沙
    運動習慣【ピラティス/松山】
    運動習慣を身につけるための基本は、以下のポイントを押さえることです。１．目標を明確にする・健康維持、ダイエット、筋力アップ、ストレス解消など、目的を明確にする。・具体的な…続きを見る
  • 姿勢が悪いと？【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025-10-25 20:24:30.0
    投稿者：
    杉本 美沙
    姿勢が悪いと？【ピラティス/松山】
    姿勢が悪いと何が起こる？姿勢が悪いことによる主な影響１．肩こり・首こり・腰痛・姿勢が悪いと筋肉のバランスが崩れ、特定の筋肉に負担が集中します。・デスクワークなどで猫背にな…続きを見る
  • 姿勢改善のメリット【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025-10-24 20:24:27.0
    投稿者：
    杉本 美沙
    姿勢改善のメリット【ピラティス/松山】
    姿勢改善のメリット姿勢を改善すると、以下のようなメリットがあります。１．健康面でのメリット・肩こり・腰痛の軽減：正しい姿勢を保つことで、筋肉や関節への負担が減り、慢性的な…続きを見る
  • 回数について【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025-10-23 19:07:25.0
    投稿者：
    杉本 美沙
    回数について【ピラティス/松山】
    ピラティス10回で気分が良くなり20回で見た目が変わる30回で身体のすべてが変わるこんなことわざのような言葉が有名です！参考程度ではありますが、目安に思っていただければと思いま…続きを見る
  • ピラティスとヨガの違い【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025-10-21 19:05:22.0
    投稿者：
    杉本 美沙
    ピラティスとヨガの違い【ピラティス/松山】
    ピラティスとヨガの違い・目的：ピラティスは体幹強化や姿勢改善に焦点を当て、ヨガは心身の調和や精神的なリラックスを重視します。・呼吸法：ピラティスは胸式呼吸（胸を広げる呼吸…続きを見る
  • マシンピラティスとは【ピラティス/松山】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-20 20:01:32.0
    投稿者：
    杉本 美沙
    マシンピラティスとは【ピラティス/松山】
    マシンピラティスとは、専用のピラティスマシンを使って行うピラティスのことです。一般的なマットピラティスとは異なり、マシンのスプリング（バネ）やバー、ストラップなどの補助を…続きを見る
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