ピラティススタジオデップマツヤマヤマゴエスタジオテン
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- 愛媛県松山市山越４丁目４－３５ エクセル丸榮２０２号室
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デップ 松山店(DEP)のブログ
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投稿日：2025-11-10 17:43:18.0
- 姿勢が悪いと何が起こる？【ピラティス/松山】
- 姿勢が悪いことによる主な影響
１．肩こり・首こり・腰痛
・姿勢が悪いと筋肉のバランスが崩れ、特定の筋肉に負担が集中します。
・デスクワークなどで猫背になると、首や肩、腰の筋肉が緊張しやすくなります。
２．頭痛
・姿勢不良による首や肩の緊張が、血流の悪化や神経圧迫を引き起こし、緊張型頭痛につながることがあります。
３．呼吸が浅くなる
・猫背になると胸が圧迫され、肺が十分に広がらず、呼吸が浅くなります。
・酸素が不足し、疲れやすくなったり、集中力が落ちることも。
４．内臓の圧迫・消化不良
・背中が丸まると、胃や腸など内臓が圧迫されて、消化機能が低下することがあります。
・胃もたれや便秘の原因にも。
５．見た目・印象が悪くなる
・猫背や前かがみの姿勢は「自信がない」「老けて見える」といった印象を与えることがあります。
６．自律神経の乱れ
・姿勢の悪さが長期間続くと、自律神経のバランスが乱れて、睡眠の質の低下や不安感につながることも。
７．筋力や柔軟性の低下
・姿勢が崩れたままの状態が続くと、正しい姿勢を支える筋肉が使われず、どんどん弱くなります。また特定の箇所だけが過緊張な状態となり柔軟性が低下します。ピラティススタジオDEP松山店
愛媛県松山市山越4丁目4-35
下記にお悩みの方は是非ご相談ください♪
姿勢改善/猫背改善/反り腰改善/ブライダル/産後/痩身/肩こり/骨盤矯正/肩甲骨/腰痛/膝痛
愛媛 /松山 /東温 /今治 /伊予/ピラティス/マシンピラティス
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
杉本 美沙スギモト ミサ
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