最新ブログ一覧
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- 2025-11-08 10:20:56.0
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平野 由佳
靴底の減り方って、実は体の使い方や重心のクセがそのまま出る部分なんです。毎日どんな姿勢で立ち、どんなふうに歩いているか.。■よくある靴底の減りパターンと体の特徴・かかとの…
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- 投稿日：
- 2025-11-07 10:25:17.0
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平野 由佳
「最近顔色がくすんできたな…」なんて思うことありませんか？実はこれ、呼吸が原因の可能性があるんです■ 浅い呼吸が起こる原因パソコン作業やスマホの使用で、前かがみの姿勢が増…
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- 2025-11-05 12:05:28.0
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平野 由佳
「背筋を伸ばして！」と意識しても、気づけば元の姿勢に戻ってしまう…。そんな経験ありますよね。でもそれは、意思が弱いからではありません。実は「姿勢を支えるインナーマッスル」…
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- 2025-11-03 16:57:31.0
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平野 由佳
年齢を重ねると「顔の左右差が大きくなってきた」「口角の高さが違う」と感じる方が増えます。これは筋肉や靭帯の衰えだけでなく、日々の噛み癖や姿勢のクセが影響しています。例えば…
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- 2025-11-02 12:12:08.0
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平野 由佳
「脚の長さが違う気がするけど、自分で確認する方法はある？」とよくご質問をいただきます。脚の長さの左右差は、骨盤の歪みや股関節のズレが原因で起こることが多いです。簡単なセル…
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- 2025-11-01 13:05:10.0
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平野 由佳
「目が重い」「二重のラインが出にくい」そんなお悩み、実は頭の筋肉のこわばりが関係していることがあります。目の上には「前頭筋」や「側頭筋」といった筋肉があり、これらの筋肉は…
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- 2025-10-31 11:03:20.0
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平野 由佳
「最近フェイスラインが下がってきた気がする…」「前より口角が下がって見える」そんな、「たるみの原因」。実は年齢や重力だけではなく、筋肉のクセが大きく関係しています。◎顔に…
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- 2025-10-29 11:28:08.0
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平野 由佳
体のコリや張りを感じたとき、「筋肉が固まっている」と思う人が多いですが、実はその原因の多くに “筋膜” が関わっています。「筋膜」とは、いったいどんな役割があって、なぜコリ…
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- 2025-10-27 10:04:39.0
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平野 由佳
鏡を見たとき、「前よりほうれい線がくっきりしてきた…」と感じたことはありませんか？実はその原因、姿勢にあるかもしれません。ほうれい線は年齢によるたるみだけでなく、日常の姿…
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- 2025-10-26 14:04:22.0
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平野 由佳
「むくんでる＝水を飲みすぎた」と思われがちですが、実際は[水分が体の中をうまく巡っていない]ことが原因です。体の水分は、血液やリンパの流れによって運ばれています。この流れが…
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