ルーツメディカルセイタイインアカバネテンコガオキョウセイセイタイ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都北区赤羽南１－２１－３ カラムビル２０２
- 「赤羽駅 南改札口」から徒歩5分◎ カラムビル202 〔赤羽/整体/小顔矯正〕
ルーツ 赤羽店(R∞ts)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-11 16:33:27.0
- 肩甲骨が動くと呼吸が深まる
- こんにちは！
R∞tsメディカル整体院赤羽店です。
スタッフ全員が医療系国家資格を所有しております。
健康コラム、お客様Before After紹介、NEWS等
様々な投稿を配信しています！
また、お身体の不調を感じている際は、
ぜひ当サロンをご利用ください！長時間のPC・スマホで肩が前に巻き、
胸がつぶれた姿勢がクセになっていませんか。
巻き肩になると胸郭が閉じ、横隔膜と肋間筋がうまく働けず、呼吸が浅くなります。
結果、首肩こり・頭重感・集中力低下まで連鎖。
まずは「肩甲骨を動かせる背中」を取り戻すことが、呼吸の深さと姿勢の安定に直結します。
【自宅でできるI・Y・Tドリル（各30～40秒×2セット）】
1）I：うつ伏せまたは立位で腕を体側に伸ばし、親指を上に。肩甲骨を下げる意識で肩をすくめずにキープ。
2）Y：腕を頭上でY字。胸を開き、みぞおちを軽く引き込み肋骨を前に突き出さない。
3）T：腕を真横に。肩甲骨を中央に寄せつつ、首は長く。
ポイントは「腰を反らさず、肩甲骨だけを動かす」こと。痛みがある場合は中止し、可動域内で。
【壁エンジェル（壁天使）30～60秒】
後頭部・背中・骨盤・かかとを壁につけ、
肘と手の甲を壁に当て上下。
肘が離れる場合は無理をせず、可動できる範囲から。
呼吸が深まると、首肩の重さが軽くなり、
顔のむくみや夕方のだるさも変わってきます。
原因を見つけて最短ルートで整えましょう。
それでは本日もよろしくお願いいたします！
御来院、心よりお待ちしております。
ブログ画像東京都北区赤羽南1-21-3 カラムビル202
R∞tsメディカル整体院 赤羽店
#R∞tsメディカル整体院#ルーツメディカル整体＃赤羽
#赤羽整体#小顔矯正＃赤羽小顔矯正＃美容整体＃頭蓋骨矯正＃猫背矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#産後骨盤矯正#マタニティ＃マッ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,000 【◎首肩こり/頭痛】でお悩みの方 整体/個体特性（60分） ¥12000→¥6000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-09
-
●2025-11-07
-
●2025-10-31
-
●2025-10-30
-
●2025-10-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（27）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
もっと見る
ルーツ 赤羽店(R∞ts)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【先着5名 日曜日限定クーポン】 整体or小顔矯正（60分） ¥12000→¥4000
|
|
新 規 |
¥6,000 【◎予約率No.1】 日本1の小顔矯正/個貌術（60分） ¥12000→¥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【◎眼精疲労】でお悩みの方 小顔矯正 60分 ¥12000→¥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【◎首肩こり/頭痛】でお悩みの方 整体/個体特性（60分） ¥12000→¥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【◎腰痛/反り腰】でお悩みの方 整体/個体特性（60分） ¥12000→¥6000
|
|
新 規 |
¥9,000 【◎慢性症状など】 プロによる本格整体 90分 ¥18000→¥9000
|
