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デップ 金沢店 近岡スタジオ(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 15:04:23.0
- すぐできる！反り腰改善ピラティス！！
- こんにちは！
ピラティススタジオDEP金沢店のFukaです！
今日は「すぐできる！反り腰改善ピラティス」をご紹介します！
反り腰って、放っておくと腰痛や太ももの張り、ぽっこりお腹につながりやすいんですが…
実は、ちょっとした意識と呼吸で変えていくことができます！
「どこを意識すればいいかわからない…」
「家でもできる動きが知りたい！」
そんな方に向けて、YouTubeで一緒に動ける動画を紹介します！
初心者の方でも安心して取り組めるので、まずは気軽にやってみましょう！YouTubeで『たけピラ』と検索！
自分の身体が少しでも軽くなる感覚、ぜひ一緒に感じていきましょう！
ご来店お待ちしております
理学療法士/PHIピラティスインストラクター
Fuka Nakashimaフウカ ナカシマ
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