整体院レプルクレのブログ
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投稿日：2025-10-09 10:05:17.0
- 自律神経を整えるには“背骨と骨盤”がカギになる理由
- こんにちは！整体院レプルクレの柳下です。
「自律神経を整えたいけど、どうしたらいいの？」と思う方は多いのではないでしょうか。実は自律神経を安定させるには、“背骨と骨盤”がとても重要なカギを握っているんです。今日はその理由についてお話しします。
【１．背骨は自律神経の通り道】
自律神経は脳から背骨を通って全身に広がっています。背骨にゆがみや硬さがあると、神経の伝達がスムーズに行われにくくなり、自律神経のバランスが乱れる原因になります。頭痛やめまい、倦怠感などが続く方は背骨の状態も関係しているかもしれません。
【２．骨盤は体の土台】
骨盤は体の中心であり、背骨を支える土台の役割をしています。骨盤が傾いたり歪んだりすると、背骨のバランスも崩れ、自律神経に余計な負担がかかります。その結果、肩こりや腰痛だけでなく、睡眠の質や気分の安定にも影響が出やすくなるのです。
【３．整体でできるアプローチ】
整体院レプルクレでは、背骨と骨盤を整え、体の軸を安定させる施術を行っています。施術後には「呼吸が深くなった」「気持ちが落ち着いた」と実感される方も多いです。日常でも正しい姿勢を意識したり、軽いストレッチで背中や腰を緩めることが、自律神経を整えるサポートになります。
背骨と骨盤を整えることは、自律神経の安定に直結します。「最近疲れが取れない」「気分が落ち込みやすい」と感じる方は、まず土台から整えてみてくださいね。
清瀬/整体/マッサージ/肩こり/腰痛/自律神経/猫背/骨盤/姿勢矯正
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