整体院レプルクレのブログ
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投稿日：2025-10-15 11:45:19.0
- 冷え性を根本から改善！整体で血流を整える3ステップ
- こんにちは！整体院レプルクレの柳下です。
「手足が冷える」「体が温まりにくい」そんな冷え性のお悩みを抱える方は多いですよね。冷え性は一時的に温めるだけでは改善しにくく、体の“血流の流れ”を整えることが大切です。今日は、整体で冷え性を根本から改善する3つのステップをご紹介します。
【１．筋肉の緊張をゆるめて流れをつくる】
冷え性の方は、首・肩・腰・足まわりなどの筋肉がこわばって血流を妨げていることが多いです。まずは固まった筋肉をやさしくほぐして、血液が流れやすい状態をつくることが第一歩。整体では、体を温めながら深部までアプローチしていきます。
【２．骨盤と背骨を整えて“巡る体”に】
血液の流れを全身にスムーズに巡らせるためには、体の軸である骨盤と背骨のバランスが欠かせません。歪みを整えることで、内臓の働きや自律神経のバランスも整い、体が芯から温まりやすくなります。
【３．日常で“温める習慣”をプラス】
整体の施術とあわせて、生活の中でも体を冷やさない工夫が大切です。ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる、深呼吸を意識する、下半身を冷やさないようにする――こうした小さな積み重ねが、冷えにくい体づくりにつながります。
整体院レプルクレでは、冷え性の原因を見極め、血流と自律神経の両面からアプローチする施術を行っています。施術後には「手足がポカポカする」「夜ぐっすり眠れるようになった」と実感される方も多いですよ。
冷えは“体質”ではなく“状態”。しっかり整えれば、必ず変わっていきます。ぜひ一度、体の巡りから見直してみてくださいね。
清瀬/整体/マッサージ/肩こり/腰痛/自律神経/猫背/骨盤/姿勢矯正
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