最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-26 19:19:05.0
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長谷川 千浩
外ももの張りがあって、ストレッチをしているけどよくならない場合、内ももやお腹が使えていない為に外ばかり使ってしまい張りが取れない可能性もあります。しっかり全身の状態を把握…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-25 19:36:32.0
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長谷川 千浩
ピラティスはずっと続けないといけませんか？と聞かれることもありますが、結論言うとずっと続けるに越した事はありません。ですが、人生他にも時間やお金を使いたいタイミングも沢山…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-24 19:38:40.0
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長谷川 千浩
現代人は圧倒的にみなさん運動不足です。デスクワークで一日中座りっぱなしな方も珍しくないと思います。ピラティスでインナーマッスルを鍛えるのはとても大事ですが、インナーマッス…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-23 17:49:54.0
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長谷川 千浩
ピラティスをずっと続けるに越したことはありませんが、人生他のやりたい事に時間やお金を使いたい時もあると思います。そこで大事になるのが自身で体の状態に合わせてケアできる事！…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-22 19:37:36.0
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長谷川 千浩
歩く時に何を意識したらいいかよく質問がありますが、細かい事を意識すると歩きがぎこちなくなってしまいます！頭が真上に伸びるように意識する事だけでも全体がスムーズに動いてきま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-21 20:13:27.0
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長谷川 千浩
夏バテで疲れやすくなりがちな時期ですね。暑い時程いつも以上にしっかり栄養、水分、呼吸、睡眠が大事です！どれが欠けても体はだるくなるので夏バテだな～と思った時はどれが足りて…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-20 19:58:46.0
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長谷川 千浩
朝は体のエネルギーが枯渇している状態です。そのため空腹で運動をすると筋肉を分解してエネルギーに変えようとします。せっかく運動して筋肉つけようと思っていてもこれでは逆効果で…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-19 18:40:00.0
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長谷川 千浩
日々の癖は意識して気をつけることから始めてみましょう！よくない癖と分かればそれを修正するだけ、そして無意識にできるようになってしまえばこっちのものです！少しの積み重ねが将…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-18 19:19:43.0
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長谷川 千浩
腹筋がうまく使えない方は多くいますが、単に腹筋が弱いだけではなく、腰やお尻、腿裏の硬さが原因でお腹に力が入りにくい事もあります。続けているけどうまくいかない場合は他に原因…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-17 19:15:03.0
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長谷川 千浩
あなたもスウェイバック姿勢かも？肩よりも腰が前に出ていませんか？鏡でチェック、もしくは壁に背を向けて立ってみましょう！背中は壁につくのに腰、お尻が壁につきたくない場合スウ…
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