ヨサパーク エピス
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ヨサパーク エピス(YOSA PARK *epice)のブログ
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投稿日：2025-09-11 15:36:46.0
- ぽかぽか体質がダイエットの近道！
- 身体を温めることで痩せやすくなる理由！！
1. 基礎代謝が上がる
体温が1℃上がると基礎代謝が約13％上がると言われています。
代謝が上がると消費カロリーが増え、同じ生活でも脂肪が燃えやすい状態になります。
2. 血流改善で脂肪燃焼がスムーズに
冷えで血流が悪いと、酸素や栄養が細胞に届きにくく、脂肪の分解・燃焼効率も落ちます。
温めると血液循環が良くなり、燃焼エネルギーが使われやすくなります。
3. 老廃物や余分な水分を排出しやすい
体が温まるとリンパの流れも活発になり、むくみや老廃物が排出されやすくなります。
→ 「痩せた！」と感じやすいのは、このデトックス効果も大きいです。
4. 自律神経のバランスが整う
冷えは交感神経を緊張させてストレス太りの原因に。
温めると副交感神経が優位になり、リラックス状態でホルモンバランスが整いやすくなります。
→ 睡眠の質も上がり、痩せやすい体づくりに◎
5. 冷えによる脂肪の蓄積を防ぐ
身体が冷えていると「熱を逃さないために脂肪をため込みやすい」モードに入ります。
温めることでその働きを抑え、脂肪を燃やしやすい方向へ。
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