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スタジオソル(Studio Sol)のブログ

最新ブログ一覧

112件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-06-10 15:36:46.0

投稿者：

冨山もえみ

気分が沈みがちな梅雨こそ、軽い運動でリフレッシュ☆ UP

こんにちは！関西もとうとう梅雨入りしましたね。梅雨の時期は、なんだか気分が乗らないこと、多くないですか？雨の日が続くと、気分がなんとなく重たくなる体がだるかったり、やる気…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-06 10:12:32.0

投稿者：

冨山もえみ

リバウンドを防ぐカギは"筋肉"！ UP

"痩せたのにすぐ戻っちゃった…"そんなリバウンドの原因、実は筋肉不足かもしれません。筋肉は、じっとしていてもエネルギーを使う“代謝のエンジン”です。食事制限だけで痩せると筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-05 14:01:38.0

投稿者：

冨山もえみ

リバウンドしない適正な減量ペース☆ UP

"ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう…"そんな経験、ありませんか？実は、リバウンドの原因の多くは【減量ペースの速さ】にあります。今回は、リバウンドしないために大切な“…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-06-03 09:14:27.0

投稿者：

冨山もえみ

ボクシングシューズ新調☆

こんにちは！仕事が終わったら週3、4回程はボクシングの練習をして帰るのですが、約５年はいていたボクシングシューズがボロボロで…何度も中敷きを変えたりしながら使っていたのです…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-06-02 15:02:00.0

投稿者：

冨山もえみ

とある日のお昼ごはん

こんにちは！私が普段食べている、とある日のお昼ごはんをご紹介します☆こういうお仕事をさせてもらってますが、お酒が大好きで…お酒を楽しめるよう普段のお昼ごはんは少し節制して…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-31 13:13:04.0

投稿者：

冨山もえみ

週に一回の筋トレで、本当に体は変わるの？

"週1回の筋トレで、本当に体は変わるの？"忙しくて毎日は通えないし、運動があまり得意じゃない方からすると"週1回で意味あるの？"と思ってしまいますよね。でも実は、週1回の筋トレ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-27 14:20:02.0

投稿者：

冨山もえみ

それ、逆効果かも…!?ダイエット中のNG習慣3選

"頑張ってるのに、なかなか痩せない…""食事も我慢してるのに体重が減らない…"そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、ダイエット中の“ある習慣”が逆効果になっているかもし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-24 16:01:54.0

投稿者：

冨山もえみ

筋トレのあと、なに食べる？

こんにちは！今日は【筋トレの後って何を食べたらいいの？】についてお話します。筋トレをがんばったあとは、体もエネルギーもたっぷり使っています。ここで“何を食べるか”は、ダイ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-22 12:19:20.0

投稿者：

冨山もえみ

筋トレ苦手な方こそボクシング☆

"筋トレは大事ってわかってるけど、どうしても続かない…"そんな方、意外と多いのではないでしょうか？実は、そんな“筋トレが苦手”な方にこそおすすめしたいのがボクシングです☆【…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-20 12:34:22.0

投稿者：

冨山もえみ

リバウンドしにくい減量ペースとは？

ダイエットを始めると、「早く痩せたい！」とついつい思ってしまいますよね。でも実は、急激な減量ほどリバウンドしやすいということをご存じですか？今回は、リバウンドしにくい理想…続きを見る