ルーツメディカルセイタイイン シンバシテン コガオキョウセイセイタイ
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ルーツ 新橋店(R∞ts)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 08:55:05.0
- 座りっぱなしが引き起こす筋肉の拘縮
- こんにちは！
Rootsメディカル整体院新橋店、院長の松田です！
本日も、健康コラムを配信していきます！
皆様の健康に、少しでもお力になれたらと思います！
さて、今回は！
【座りっぱなしが引き起こす筋肉の拘縮】についてです！！長時間座っていると、腰やお尻の筋肉が硬直し、関節の動きも悪化します。
特に「腸腰筋」「大殿筋」「ハムストリングス」が固まることで、骨盤が後傾しやすくなります。
当院では筋肉や関節の位置を調整して、動かしやすい状態を作ります。
日常生活では30分に1回は立ち上がることも大切。
「動かすこと」が、最良の予防策でもあります。
ーーーーー
【 Rootsメディカル整体院 新橋店 】
東京都港区西新橋１丁目１６－１ 三栄ビル３Ｆ
「内幸町駅」から徒歩1分、「新橋駅」から徒歩5分
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