最新ブログ一覧
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- 投稿日:
- 2024-11-21 17:12:52.0
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中村 美香
皆さんこんにちは♪前回はマインドフルネスを実践するメリットをご紹介しましたが、今回は瞑想のやり方の基本をお伝えいたします(^^)瞑想のやり方の基本は心を無にすることですが、い…
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- 2024-11-20 15:09:11.0
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中村 美香
皆さんこんにちは♪今回は中々とれない脳疲労についてのお話です(^^)「週末、あんなにダラダラ休んだのに、月曜の朝からなんとなくダルい、頭が重い…」そんな日々が続いている人は、…
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- 2024-11-17 13:11:40.0
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中村 美香
皆さんこんにちは♪皆さんは、疲れと聞くと何を思い浮かべますか?筋肉の疲れや胃腸の疲れなど、まず体の疲れが思い浮かぶ方も多いかと思いますが、実は人間の 脳もしっかり疲れてい…
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- 2024-11-15 15:00:08.0
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中村 美香
皆さんこんにちは♪今回はフェイシャルマッサージの効果についてのお話です。フェイシャルマッサージに美肌効果を求める。それは当然ですが、実は美肌だけではなく脳にもとても良い効…
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- 2024-11-14 15:26:19.0
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中村 美香
皆さんこんにちは♪今回は睡眠のお話です(^^)皆さんは睡眠時間は、いつも何時間ぐらいですか?1日に4時間半ほどしか眠らない睡眠不足が5日間続くと、うつ病や統合失調症などの患者に…
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- 2024-11-13 12:59:18.0
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中村 美香
皆さんこんにちは♪今回は、もの忘れについてのお話です(^^)「もの忘れ」と聞くと、高齢者の患者さんを想像するかもしれませんが、実はここ10年ほど、30代、40代の、働き盛りの若い人…
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- 2024-11-12 16:47:30.0
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中村 美香
皆さんこんにちは(^^)突然ですが、皆さんバナナはお好きですか?日頃何気なく食べているバナナですが、実は脳疲労にも効果があると言われております。バナナには、トリプトファンとい…
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- 2024-11-09 13:40:58.0
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中村 美香
皆さんこんにちは♪今回は脳の老化についてのお話です(^^)若い時に比べて、「新しいことをする気がおきない」「思うように仕事などが進められない」といったお話をよく耳にしますが皆…
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- 2024-11-07 12:00:40.0
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小野 あやの
こんにちは。今日はプラズマローゲンについてお話しいたします。プラズマローゲン(plasmalogen)は、リン脂質の一種であり、脳や心臓、筋肉、免疫系などの組織に多く存在する重要な脂…
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- 投稿日:
- 2024-11-06 15:36:25.0
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小野 あやの
今日はアロマについてお話します。アロマには、脳にさまざまな効果が期待できます。集中力アップ、リラックス効果、抗ストレス効果、疲労感の軽減、 疲労からの回復などがあげられま…
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