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ビーラボ(B-Labo)のブログ

最新ブログ一覧

176件のブログがあります

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投稿日：

2024-11-23 17:46:39.0

投稿者：

中村美香

【赤ワインを飲むと頭が良くなる!? 】

皆さんこんにちは♪本日は赤ワインのお話です(^^)赤ワインを飲むと、記憶力や学習能力が向上することが研究で確認されていますが、皆さんはご存知でしたか？マウス実験にて。赤ワイン…続きを見る
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投稿日：

2024-11-21 17:12:52.0

投稿者：

中村美香

【瞑想で1日1回心を洗いましょう】

皆さんこんにちは♪前回はマインドフルネスを実践するメリットをご紹介しましたが、今回は瞑想のやり方の基本をお伝えいたします(^^)瞑想のやり方の基本は心を無にすることですが、い…続きを見る
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投稿日：

2024-11-20 15:09:11.0

投稿者：

中村美香

「疲れ→回復→疲れ…」から抜け出すには？

皆さんこんにちは♪今回は中々とれない脳疲労についてのお話です(^^)「週末、あんなにダラダラ休んだのに、月曜の朝からなんとなくダルい、頭が重い…」そんな日々が続いている人は、…続きを見る
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投稿日：

2024-11-17 13:11:40.0

投稿者：

中村美香

【美の大敵→脳疲労】

皆さんこんにちは♪皆さんは、疲れと聞くと何を思い浮かべますか？筋肉の疲れや胃腸の疲れなど、まず体の疲れが思い浮かぶ方も多いかと思いますが、実は人間の脳もしっかり疲れてい…続きを見る
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投稿日：

2024-11-15 15:00:08.0

投稿者：

中村美香

【美肌だけではないフェイシャルエステの効果】

皆さんこんにちは♪今回はフェイシャルマッサージの効果についてのお話です。フェイシャルマッサージに美肌効果を求める。それは当然ですが、実は美肌だけではなく脳にもとても良い効…続きを見る
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投稿日：

2024-11-14 15:26:19.0

投稿者：

中村美香

【睡眠不足で情動不安定や抑うつに】

皆さんこんにちは♪今回は睡眠のお話です(^^)皆さんは睡眠時間は、いつも何時間ぐらいですか？1日に4時間半ほどしか眠らない睡眠不足が5日間続くと、うつ病や統合失調症などの患者に…続きを見る
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投稿日：

2024-11-13 12:59:18.0

投稿者：

中村美香

【もの忘れ？認知症？脳疲労？】

皆さんこんにちは♪今回は、もの忘れについてのお話です(^^)「もの忘れ」と聞くと、高齢者の患者さんを想像するかもしれませんが、実はここ10年ほど、30代、40代の、働き盛りの若い人…続きを見る
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投稿日：

2024-11-12 16:47:30.0

投稿者：

中村美香

【脳疲労にも効果があるバナナ】

皆さんこんにちは(^^)突然ですが、皆さんバナナはお好きですか？日頃何気なく食べているバナナですが、実は脳疲労にも効果があると言われております。バナナには、トリプトファンとい…続きを見る
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投稿日：

2024-11-09 13:40:58.0

投稿者：

中村美香

【チャレンジできないのは脳の老化が原因？】

皆さんこんにちは♪今回は脳の老化についてのお話です(^^)若い時に比べて、「新しいことをする気がおきない」「思うように仕事などが進められない」といったお話をよく耳にしますが皆…続きを見る
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投稿日：

2024-11-07 12:00:40.0

投稿者：

小野あやの

プラズマローゲンについて

こんにちは。今日はプラズマローゲンについてお話しいたします。プラズマローゲン(plasmalogen)は、リン脂質の一種であり、脳や心臓、筋肉、免疫系などの組織に多く存在する重要な脂…続きを見る