パーソナルトレーニングジム ニューアイアム サカイスジホンマチテン
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ニューアイアム 堺筋本町店のブログ
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投稿日：2025-05-27 08:42:51.0
- 「“頑張らない”が続く秘訣。」
- 「何かやらなきゃ…でも時間がない」
そんな気持ち、ありませんか？
ダイエットに限らず、
新しいことを始めるってエネルギーがいりますよね。
特に、毎日忙しく過ごしていると
“自分のこと”はつい後回しになってしまうものです。
でも、実は──
「頑張らないこと」が、続ける一番のコツだったりします。
無理に時間を作るのではなく、
“今ある時間の中でできること”を、ちょっとだけ意識してみる。
たとえば、
・朝の歯磨き中にかかとの上げ下げをしてみる
・仕事終わりの3分間を、肩回しでリセット時間にしてみる
・寝る前に、深呼吸を5回だけしてみる
それだけでも、
身体と心は少しずつ整っていくんです。
「ちゃんとやらなきゃ」を手放した時、
あなたの毎日はもっと軽やかに、
もっと自分らしく変わり始めます。
今日も、まずは“できることを1つだけ”。
それが、未来のあなたをつくる最初の一歩です＾＾
もし、
「キツいのは続けられる自信がない」
「自分ひとりではなかなか続かない」
「正しいやり方を教えてほしい」
そんな想いがあるなら…
New I amは、そんなあなたのための場所です。
がんばらない。でも、ちゃんと変わっていく。
“自分を好きになる習慣”を、私たちと一緒に探していきましょう！
“自分らしさ”を取り戻し、
笑顔で毎日を過ごせるようになるために──
私たちは、一緒に伴奏しながら最適な方法をご提案いたします！
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パーソナルトレーナー、ピラティス有資格者
小林 周平コバヤシ シュウヘイ
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