ヘッドスパセンモンサロンキャトル ハナレヤ
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キャトル 離(QUATRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-24 15:02:58.0
- 寒い日が続きますね、、、
- みなさま！こんにちは!(^^)!
Head spa salon QUATRE-離れ家-でございます♪
季節の変わり目ですが体調崩されてないでしょうか？？
寒くて眠りにつくまでお布団のなかでうずくまる毎日‥
眠れているようで、熟睡できていないような・・・
日中眠気を感じたり・・・
今、日本人の５人に１人が不眠に悩んでいると言われています(*_*)
体は疲れていないのに心が疲れている方が多いようですね‥寝れない、なかなか寝付くまで時間がかかる、朝起きれない
心配事や緊張事、楽しみがあると一時的に眠れないことはあります
でも、それがずっと続くようなら不眠症かも (*＿*)Zｚ
そして、寝る前にスマートフォンやパソコンを使うと
人工的な光は神経を高ぶらせてしまい眠りにくくなります
寝る前のカフェイン・ニコチン・アルコール摂取は覚醒作用があります！
このような生活習慣にも
問題があるかもしれないですねΣ(￣ロ￣lll)
ZｚZｚZｚZｚZｚ 不眠症チェック ZｚZｚZｚZｚZｚ
・寝付くまで時間がかかる
・何回も夜に目が覚めてしまう
・起きる時間より早くに起き、もう一度眠れない
・朝すっきりしない
・寝てるのに疲れがとれない、だるい
・昼間も眠たい
いかがでしょうか？
チェックが多いかたは不眠とともに
頭の疲れも感じていらっしゃるかも～‥
QUATREのヘッドスパは自律神経を整えてリラックスし
深い眠りへと誘います☆★こんなに寒いのにヘッドスパが終われば頭から足先までポカポカ
寒くて眠れない方、普段あまり眠れていない方、眠りが浅い方にもヘッドスパはオススメです(・´з`・)
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