ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-26 15:09:06.0
- 膝の痛みについて Part2
- こんにちは！
NAORU整体 錦糸町院です＾＾
今回も前回に引き続き「膝の痛み」についてご紹介します。
膝が痛くなってしまう方の特徴として、
・股関節や足首の硬さがある
・膝の筋力低下
・体重増加
が主に考えられます。
股関節と足首の硬さに関してはPart1でご紹介しましたので、
今日は膝の筋力について。
どの筋力が必要なのかというと膝を伸ばす筋力です。
特に【内側広筋】という筋肉が重要で、
この筋肉はもも前のやや内側に付着し
膝を伸ばし切る時に活動する筋肉です。
この膝を『伸ばし切る』力が低下してしまうことによって、
膝の痛みやO脚の原因となってします、、、
また【内側広筋】は膝に水が溜まったりすると一番初めに筋力が落ちると言われています。
筋力UPで膝に痛みがない生活を目指していきましょう＾＾
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
総武線 錦糸町駅北口から徒歩2分
半蔵門線 錦糸町駅から徒歩3分
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