ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-05-17 16:43:04.0
- リンパの重要性
- 【リンパが体に及ぼす影響とは？】私たちの体の中には、血液と並んで「リンパ液」という重要な体液が流れています。このリンパ液が通る道を「リンパ管」と呼び、それを含めた仕組みを「リンパ系」といいます。あまり目立たない存在ですが、リンパは健康を保つうえで欠かせない大切な働きをしています。
リンパの最大の役割は「免疫」と「老廃物の排出」です。まず、リンパ液は体内をパトロールし、ウイルスや細菌などの異物をリンパ節でキャッチして処理します。風邪をひいたときに首のリンパが腫れるのは、まさにこの働きの証拠。体が外敵と戦っているサインです。
もう一つの重要な役目は、体内の不要な老廃物や余分な水分を回収して排出すること。血液が心臓のポンプで勢いよく流れるのに対し、リンパ液は筋肉の動きや呼吸の力などでゆっくりと流れます。運動不足やストレス、冷えなどで流れが滞ると、むくみや疲労感、免疫力の低下を招いてしまうのです。
現代人はデスクワークやストレスの影響でリンパの流れが滞りやすい傾向にあります。そのため、軽い運動や深呼吸、マッサージなどでリンパの流れを促すことがとても大切です。特に、足元や脇の下、首まわりなどはリンパ節が集まっているので、意識的にケアするだけでも体のスッキリ感が違ってきます。
健康の土台は、目に見えない流れの中にあるのかもしれません。リンパの流れを整えることで、体はもっと軽く、元気になれるのです。
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