ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-06-02 19:27:15.0
- 結局なんで体硬いとダメなの？
- 体が硬いのは、結局なんでダメなの？整体師目線で解説！「私、体が硬くて…」
そんな相談を受けることはよくあります。でも実際、「体が硬いって、具体的に何が問題なの？」と思っている方も多いのではないでしょうか？
結論から言うと、体の硬さは不調の元です。
肩こり・腰痛・姿勢の崩れ・疲れやすさ…いずれも「柔軟性の低下」が根本に関わっていることが少なくありません。
動けない＝無理をして動いている
体が硬いということは、関節の可動域が狭く、筋肉や筋膜がうまく伸び縮みできていない状態。すると、ちょっとした動きでも本来より多くの負担が体にかかります。
たとえば、前屈で指が床につかないほど太もも裏が硬い人は、しゃがむ・かがむといった動作のたびに腰や膝を無理に使っています。つまり、「動けているようで、他の場所に負担をかけながら動いている」状態なんです。
姿勢が崩れる → 不調の連鎖
体が硬いと、猫背・反り腰・ストレートネックなど、姿勢も崩れやすくなります。すると重心のバランスが悪くなり、筋肉は常に引っ張られたまま。疲れやすい、肩こりが取れない、呼吸が浅い…という不調が起こります。
さらに、姿勢が悪いと内臓も圧迫されやすく、消化不良や冷え、代謝の低下にもつながります。体の硬さは、まさに“全身に波及する”問題なのです。
柔らかくする＝予防と土台作り
体を柔らかくすることは、単なるストレッチ以上の意味があります。正しく動ける土台を作るということ。柔軟性が高まることで、姿勢が整い、呼吸が深くなり、疲れにくくなる。つまり、不調の予防にもなります。
整体では、筋肉や関節の動きを整えることで、ストレッチだけでは伸びにくい深部の柔軟性にもアプローチ可能です。
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
総武線 錦糸町駅北口から徒歩2分
半蔵門線 錦糸町駅から徒歩3分
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