コガオキョウセイノパイオニアサロンコガオセイサクショシンサイバシイン
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小顔製作所 心斎橋院のブログ
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投稿日：2025-11-27 10:39:00.0
- 肩こり・腰痛を感じないのに筋肉がガチガチ？［2］
- こんにちは！
本日は感覚が鈍いことで起きるリスクの続きと対策方法をご紹介いたします！■ 感覚が鈍いことで起きるリスク
3. 血行不良が進みやすい
痛みを感じないと、筋肉の血行不良に気づけないため、冷え・むくみ・睡眠の質低下などに繋がります。
4. 自律神経が乱れやすい
身体の緊張が慢性化しているのに気づけないと、リラックスするタイミングを逃し、
・疲れが取れない
・集中力が続かない
・頭がぼんやりする
などの症状が出ることもあります。
■ どう対策すればいい？
● 1. 「痛む前に」ケアする発想を
自覚がなくても、
・1時間に1回ストレッチ
・デスクワークなら肩回し・立ち歩き
・深呼吸で力を抜く
など、予防的にケアするのが重要です。
● 2. 定期的な“他者チェック”
当院でもボディ矯正を行なっているのでそこでチェックが可能です。
『肩幅矯正』は上半身『骨盤・美脚矯正』で下半身を診ていきます。
気になる方はお気軽にご相談ください。
● 3. 軽い運動で感覚を取り戻す
ウォーキング・ストレッチ・軽い筋トレをすると、身体の感覚が戻りやすくなります。
● 4. ストレス管理も重要
ストレスが高いと体の感覚は本当に鈍ります。
休息、睡眠、趣味の時間など、神経のオン・オフを意識すると改善しやすいです。
■ まとめ
・痛みを感じていない＝筋肉が健康、ではない
・慢性疲労やストレスで感覚が鈍ることは珍しくない
・気づかないうちに負担が溜まり“ある日突然”痛みが出ることも
・感覚が鈍いタイプは 予防的ケアが必須
自覚がない人ほど、ケアを習慣化することで長く健康な身体を保てます。
「痛くないから大丈夫」ではなく、「痛くないうちにケアする」が大切です。
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投稿者
スタッフ C
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