エンジュクセイコツイン ボディコンディショニング
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えんじゅく整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-12 12:16:22.0
- 子どもの運動会シーズン！親のケアも忘れずに
- 〇 運動会で親が体を痛める“意外な理由”
当院にも毎年この時期、「運動会のあとから腰が痛い」「久々に走って足をひねった」などのご相談が多く寄せられます。
原因の多くは、次のような状況です。
・リレーや玉入れで思わず本気を出してしまった
・ビデオを撮りながら長時間しゃがんでいた
・運動不足のまま急に走って転倒した
・炎天下での観戦で首や肩がガチガチに…
“ちょっとのつもり”が、後から大きな不調に繋がってしまうことは珍しくありません。
〇 こんな症状が出たら要注意
・朝起きたとき、腰が伸びづらい
・脚が張って、階段の昇り降りがつらい
・首や肩がこわばって頭痛が出てきた
・寝ても疲れが取れない
これらは筋肉疲労や関節の炎症、自律神経の乱れが原因の可能性も。
「そのうち治るだろう」と我慢していると、慢性痛に進行することもあります。
〇 整骨院でできるケア・対策とは？
えんじゅく整骨院では、運動会や行事後の親御さんの体ケアにも力を入れています。
筋肉の張りやこりを的確にほぐす手技療法
動きのクセやバランスを整えるパートナーストレッチ
疲労回復・自律神経を整える鍼灸施術
腰・膝などの関節保護のためのトレーニング指導
「なんとなく不調」を放置せず、リセットとメンテナンスを早めに行うことが健康維持のカギです。
〇 “子どもと一緒に元気に過ごす”ためのメンテナンスを
運動会は、お子さんの成長を感じられる大切な行事。
その喜びをしっかり味わうためにも、親御さん自身の体調管理も重要です。
疲れがたまってきたと感じたら、無理をせずプロの手を借りてみてください。
板橋区役所前整骨院/マッサージ/パーソナルトレーニング/ダイエット/姿勢改善/鍼灸/交通事故/ケガ/骨盤調整/リハビリ/子連れ/キッズスペース/キャンペーン/ペアストレッチ/ヘッドスパ/板橋
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