ハレソラ(HareSora)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 11:22:20.0
- 秋の風邪予防
だんだんと朝晩の空気がひんやりしてきましたね。
この季節、体が冷えやすくて風邪をひくママさんも増えています。
特に産後は、体力が戻りきっていない時期。
ちょっとした冷えや疲れが、体調をくずす原因になりやすいんです。
【秋風邪予防におすすめのこと】
◎首・足首・お腹は冷やさない
レッグウォーマーや腹巻きで、やさしくあたためましょう。
◎温かいごはんで体ぽかぽか
スープや根菜がおすすめ。冷たい飲み物はちょっとお休み。
◎ゆったり深呼吸でリラックス
短くても、室のいい眠りが大切です。
整体でお体を整えると、血のめぐりが良くなり、免疫力もアップします！
「なんだか疲れがとれないな…」と思ったら、無理せず、ぜひ一度ご相談くださいね(^^)/
産前産後専門整体サロン 「ママリュクス骨盤矯正認定院」HareSora
産後/骨盤矯正/マタニティ/痩身/小顔/ダイエット/腰痛/肩こり/整体/フェイシャル/大津市/妊活/美容/たるみ改善/小顔矯正/滋賀県/マッサージ/託児付き/草津市/守山市/パーソナルトレーニング
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