ハレソラ(HareSora)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 16:20:34.0
- 季節で授乳姿勢のクセが出やすい！？
- こんにちは！HareSoraです(^^)/
秋になると朝晩冷え込み、身体が無意識に縮こまりやすくなります。
その結果…
・授乳中に肩がすくみやすい
・前かがみ姿勢が深くなる
・呼吸が浅くなる
・背中が丸まり、腰へ負担が集中
といった“授乳姿勢のクセ”が強く出てしまうママが増える季節です。
特に多いのが、赤ちゃんを胸に引き寄せすぎて、ママの背中が丸くなるパターン。
この姿勢を続けると、首こり・肩こり・腱鞘炎の原因にも繋がります。
【秋の簡単授乳ポイント】
１、クッションで高さ調整
腕だけで支えず、クッションをうまく使うと背中が楽になります。
２、肩を「一度すとん」と落とす
授乳を始める前に肩を軽く後ろに回して、すとんと下げてスタートすると◎
３、胸を寄せるより、赤ちゃんの“位置”を調整
赤ちゃんを高めに乗せるほうが、ママの背中が丸まりにくくなります♪
季節によって、ママの身体のクセや疲れ方は変わります。
「最近授乳の姿勢がしんどい…」
「肩がガチガチで抱っこがつらい…」
そんな時は無理せず、ぜひサロンにお越し下さいね！
スタッフ一同
お子さまとママの“安心できるひととき”を準備してお待ちしています♪
産前産後専門整体サロン HareSora 託児ルーム
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