コクブンジセイタイカラダバランス
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国分寺整体からだばらんすのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-01 06:17:37.0
- 【ダイエット】生理前後の体重変化対策
- 【なぜ痩せにくくなるの？】
生理前はホルモンの影響で体が水分や栄養をため込みやすくなります。
そのため体重が増えたり、むくみや便秘を感じる方も多いです。
「ダイエットが止まった」と感じても、それは体の自然なリズムです。
【生理中のおすすめケア】
この時期は無理な食事制限や運動は控えて、体をいたわりましょう。
温かい食事やお風呂で血流を良くすることが大切です。
当院の整体では、骨盤や背骨のゆがみを整えて巡りを助ける事で、冷えやだるさの緩和にも繋がります。
【生理後はチャンスの時期】
生理が終わると代謝が上がり、痩せやすいタイミングになります。
栄養バランスを整えながら食事を意識すると効果的です。
整体で姿勢を整えると体の動きがスムーズになり、代謝アップやダイエットの後押しにもなります。
体のリズムと施術を上手に活用して、無理のないダイエットを続けていきましょう。
困ったときには一人で悩まずに、専門の整体と食事サポートで一緒に解決していきましょう。
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投稿者
千葉 裕未
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