コクブンジセイタイカラダバランス
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国分寺整体からだばらんすのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-02 09:54:44.0
- 【ダイエット】ダイエット停滞期の乗越え方
- 【なぜ停滞期が起こるの？】
ダイエットを続けていると、ある時期から体重が減りにくくなる「停滞期」がやってきます。
これは体が省エネモードに入り、少ないエネルギーで生活できるように調整しているためです。
決して失敗ではなく、体が変化に順応しているサインです。
【停滞期をうまく過ごすコツ】
焦って食事を極端に減らすとリバウンドの原因になります。
水分をしっかり摂り、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
また、姿勢のゆがみを整えると血流や代謝が上がり、体が動きやすくなります。
当院の美容骨格矯正や小顔頭蓋矯正も、巡りを良くして停滞期をサポートします。
【続けられる習慣が成功の鍵】
停滞期を乗り越えるには「継続」が一番の近道です。
当院では食事指導やカウンセリングを通じて、お客様のモチベーションを保ちながら伴走しています。
多くの方がこの期間を乗り越え、健康的に結果を出されています。
「一人では難しい」と感じた時は、ぜひお気軽に当院までご相談ください。
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投稿者
千葉 裕未
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