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HCIヘルスケアラボのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 09:59:46.0
- 【パーソナルストレッチ】
- 体が柔らかいのに、肩や首の凝りが気になる方に朗報です！ストレッチに時間をかけてもなかなか効果を感じられない、慢性的な凝りにお悩みの方は、ぜひご覧ください。
まず、体の柔軟性があることは素晴らしいことですが、それが肩や首の凝りの原因とは限りません。実際、肩や首の凝りは、筋肉の柔軟性とは異なる要因によって引き起こされることが多いのです。
主な原因として、長時間の同じ姿勢（デスクワークやスマホの操作）、無理な負荷（重いバッグを片側にかける、偏った動作）、そしてストレスや緊張による筋肉の硬直が挙げられます。たとえ体が柔らかくても、無意識に不適切な姿勢や筋肉の使い方をしていると、肩や首の筋肉が緊張し、凝りを感じることがあります。
この問題を根本的に解決したい方には、パーソナルストレッチをおすすめします。専門家の指導のもとで正しい姿勢や筋肉の使い方を学ぶことで、肩や首の凝りを軽減し、効果的にストレッチを行うことができるでしょう。
自分に合ったアプローチで、肩や首の悩みを解消していきましょう！
#整体#リンパ #肩こり #マタニティー #ボディケア #肩甲骨はがし #足裏 #リフレ #ヘッドスパ #フットケア #ストレッチ
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