ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院【骨盤矯正/鍼灸/美容鍼/整体】
ほねつぎおおたたかはやしはりきゅうせっこついん
- リラク
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- エステ
- 群馬県太田市南矢島町６１８－２
- 太田駅から車で10分！
ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 10:51:24.0
- 【接骨院が教える】疲れを解消！
- 皆さま、こんにちは！【ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院】です。
朝晩の冷え込みが厳しくなり、体の不調を感じやすい季節になりましたね。特に肩こりでお悩みの方が増えています。
「毎日マッサージをしているのに…」「湿布を貼ってもスッキリしない」という方、もしかしたらその肩こり、ストレートネック、猫背、目の疲れなどが原因かもしれません。
デスクワークやスマホ操作で、ついつい前のめりの姿勢になっていませんか？頭の重さは約5kg。姿勢が崩れると、首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、血行が悪くなって肩こりとなって現れるのです。
当院では、単に痛む部分を揉むだけでなく、その根本原因を見極め、姿勢や骨盤の歪みからアプローチする施術を行っています。
今日からできる！簡単ストレッチのご紹介
今回は、ご自宅で簡単にできるストレッチをご紹介します。
姿勢を正す： 椅子に浅く座り、背筋を伸ばします。
息を吸いながら： 両手を組み、肘を軽く曲げたまま、ゆっくりと腕を真上に上げます。
息を吐きながら： 気持ちの良いところで5秒間キープ。肩甲骨が動くのを意識しましょう。
これを3セット行うだけで、硬くなった筋肉がほぐれ、血行促進が期待できます。仕事の合間や入浴後など、ぜひ試してみてください。
ただし、自己流のストレッチで痛みが強くなるようでしたら、無理は禁物です。
「本当に私の肩こりの原因はなんだろう？」と思ったら、ぜひ一度、当院にご相談ください。体のプロが、あなたの悩みに寄り添い、最適な改善策をご提案します。
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ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院
ご来店お待ちしております
施術者
殿岡 英樹トノオカ ヒデキ
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