姿整美【姿勢改善専門店】パーソナルトレーニング・ストレッチ・整体
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- 東京都渋谷区神宮前６丁目６－８ａｎｉｍｕｓ ２Ｆ左扉
- 「明治神宮前駅」徒歩3分 整体/ストレッチ/トレーニング/姿勢改善/猫背/反り腰
姿整美のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 16:54:34.0
- 姿勢改善をする前に知っといてほしいこと3選！
- 皆さんこんにちは☆
【明治神宮前駅（原宿）徒歩3分】にある
【姿勢改善専門店】パーソナルサロン姿整美の
おおさわ はやとです★
姿勢を改善させたいあなたは普段から姿勢改善に向けて、どんなことを意識したりチャレンジをしていますか。
今回は、姿勢改善を目的にチャレンジしていることが
もしかしたら逆効果かも！？3選ご紹介します。
＝＝＝常に胸を張って背筋を伸ばしている＝＝＝
胸を張る＝反り腰になる。肩に力が入る。
腰痛もしくは肩こりの原因につながってしいます。
＝＝＝姿勢改善アイテムを常時着用＝＝＝
よく巷で販売されている姿勢改善アイテムを
単発で使用するのではなくずっと使用し続けている。
これは、危険です。
姿勢改善アイテムを使用し続けていれば
その姿勢保持する筋肉がサボり続けてしまい・・・
結果、使用していない時は、
姿勢が悪い状態になってしまいます。
＝＝＝筋力をつければ良いと思っている＝＝＝
筋力をつけることはとても重要ですが・・・
どこにつけるかが、より重要です。
それは、姿勢を保持させるためにも
絶対的に必要な骨盤力。
正しい姿勢を保持させるための方法として、
下半身のトレーニングを中心に行うことをおすすめします。
【トレーニングで意識したい部位】
・お尻
・もも裏
・内もも
・下腹部
・体幹
この5つの部位を狙ってトレーニングし
その後、しっかりと筋肉痛がきているかがポイントです！
姿勢を整えて美しくいきましょう☆
+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*
【姿勢改善専門店】
パーソナルサロン姿整美
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-6-8 2F（左扉）
TEL：080-9460-8853
定休日 ：木曜日
営業時間 ：月～金/11:00～21:00（最終受付20時）
土日祝/11:00～19:30（最終受付18:30）
〈東京メトロ明治神宮前駅より徒歩2分〉
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